【オススメ】青竹ストレッチ30

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いつもブログ見ていただきありがとうございます

 

今日は、スタジオプログラムの紹介をさせていただきます。

 

じゃじゃーん★

 

『青竹ストレッチ30』

木曜日10時~10時30分のクラスです

 

青竹て何？ですよね(笑)

コチラ↓↓

 

 

青竹ストレッチの期待できる効果

・全身の血行促進

・むくみの改善

・冷え性予防

・足の裏柔らかくなることで足の裏が地面につきやすくなる

・バランスの向上

 

どんなプログラム？？

青竹の上で足踏みしたり、上半身や下半身のエクササイズもおこないます。

後半はストレッチを行い、柔軟性を高めます。

 

参加者様の声

・足の裏が柔らかくなった

・気持ちよかった

・強度も強くないしちょうどいい

・最初痛かったけど気持ちよくなってきた

・これだけに来てるねん

 

週に1回しかないプログラムなのでレアです!!

私の、推しのレッスンです。

お時間合えば是非、参加してみてくださーい(#^.^#)

 

 

 

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