Group Centergy

  • フィットネス

 

こんにちは、フィットネスの林です

桜も徐々に咲いて綺麗な街並みが増えてきましたね

桜並木でおすすめの場所があったら是非教えてください(#^.^#)

ちなみ、去年は中目黒の桜を見に行きました

 

groupcentergy

さて、みなさんは四月から新たに導入されるレッスンのGroup Centergyはご存知ですか？？

宮本トレーナーが担当するこのレッスンですが、どういったレッスンかというと・・・

 

ヨガやピラティスの動きを取り入れた心身の鍛錬と健康増進のためのクラスで

明るく軽快な音楽に合わせ赤羽クラスでは４５分間のエクササイズを行っていきます

 

Ｇｒｏｕｐ　Ｃｅｎｔｅｒｇｙを行う事でのメリットは

①　ストレス緩和、集中力向上

②　動きが覚えやすい

③心身の状態が改善

 

といった風に仕事で疲れている方や、ジムでのトレーニングの合間

などにオススメのレッスンです

 

また、このレッスンは性別・年齢・トレーニング経験の有無に関係なく

どなたでも参加できる非常に参加しやすいレッスンです(*^^)v

 

服装もＴシャツにショートパンツという服装で動きやすい服装でＯＫ (@^^)/~~~

そして、ヨガやピラティスのレッスンと同様に靴は必要ありません (^^)v

 

この機会にレッスンに参加したことがない方や、新たな刺激が欲しい方は

一度Ｇｒｏｕｐ　Ｃｅｎｔｅｒｇｙに参加してみましょう(^O^)／

 

レッスンは　

月曜　１９：４０～２０：２５

火曜　１３：５０～１４：３５

お待ちしております（＾－＾）

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