ルネサンス赤羽 フロアマップ
【ビビオ4階】
◇ジム
◇スタジオ2面
◇プール25m×4コース
◇男女ロッカールーム(シャワー・サウナ完備）
◇リラクゼーションルーム(マッサージチェア4台)
◇ラウンジ
JR赤羽駅北改札西口から徒歩1分
ワンフロアでコンパクトな駅近ジムです！
朝9:00～営業しており、老若男女問わず
幅広くご利用いただけます。
ランニングマシン【9台】・スキルミル【2台】
天候に左右されず、ウォーキングやランニングができます！
初めての方でも簡単に使えるマシンですので、
気軽にご利用ください。
また、自走式のスキルミルも2台ご用意。
フリーウェイトエリア
本格的に筋力トレーニングをしたい方、パフォーマンスをより高めたい方、部分的に鍛えたい・より大きな重量で鍛えたい方にオススメです。
【最大重量210kg】
＜ラインナップ＞
・ハーフラック1台
・スミスマシン1台
・ベンチプレス1台
・デュアルアジャスタブルプーリー1台
・プリーチャーカール1台
・チン＆ディップ1台
・ダンベル最大30キロ
その他にも様々な器具をご用意しております！
筋力トレーニングマシン【18台】
豊富な筋力トレーニングマシンを18台完備。トレーニングが初めての方や体力に自信がない方も安心して運動できるようトレーナーがサポートさせていただきます。
※各マシンにQRコード付（マシン使用方法を動画でも確認いただけます。）
お腹やお尻の引き締め、筋力・体力向上に。
全身のシェイプアップにもご利用ください！
▼スタッフサポート時間
フリーウエイトエリア（ダンベル）
本格的に筋力トレーニングをしたい方、パフォーマンスをより高めたい方、部分的に鍛えたい・より大きな重量で鍛えたい方にオススメです。
ダンベルは最大30キロまでご用意しております。
クロストレーナー【7台】・ヴァリオ【2台】
上半身・下半身を同時に動かせるマシンで、足腰にも負担が掛かりにくく、はじめて方にも簡単に使用できます。
全身運動で気持ちよくストレス発散を！
アップライトバイク【7台】
膝・腰にも負担の少ないバイクで
汗をかいてリフレッシュ！
TV内蔵型&サイクリング気分を味わえる風景もお楽しみいただけます。
SKILLMILL（スキルミル）
通常のトレッドミル（ランニングマシン）とは異なる自走式のマシンです。
スキルミルでは、パワー、スピード、スタミナ、敏捷性というアスレチックパフォーマンスを支えるあらゆるスキルを高める為の基本的な動作とエクササイズを行えます。
フリースペース
体幹トレーニング・バランスボールなど様々な運動ができるスペースです。
シューズのまま利用OK！
ストレッチポール・フレックスクッション・バランスボール・腹筋ローラー等様々なツールをご用意しています！
フィットネススクール
【フィットネススクール】
週1回60分、基礎から応用までのレベルごとにクラスを別けて、3ヶ月1クールの少人数で行うスクール制チームトレーニングを開講しています。
はじめての方、満足できずやめてしまった方、進化したい方、お待ちしています。
※有料…月会費8,800円(税込)[フィットネス会員重複受講の場合は、2,200円(税込)]
ファンクショナルエリア（ツール）
肩こりの方→肩甲骨周りをほぐすツール、
腰痛をお持ちの方→お尻まわりをほぐすツール、
股関節周りのゆがみを整えるツールなどもご用意しております。
運動の前と後はファンクショナルエリアで 整えましょう！
ストレッチマシン【YURAGI】
体の関節の可動域を広げ、柔軟性を高められるストレッチ専用マシン！
テレワークで固まった身体をほぐすのにも最適！
◇運動前→ケガの予防
◇運動後→疲労回復
その他、姿勢改善や機能改善を目指す方、スポーツパフォーマンス向上を目指している方にも大変おススメです。
体組成測定計
【筋肉量や脂肪量がいつでも無料で測定できます！】
InBodyと呼ばれる体成分測定計で、ご自身の身体を細かくチェックする事ができます！
なんと！ルネサンスでは無料で測定が可能♪
月に１度の測定で常にモチベーションを保つことが出来ます！
▼他、ルネサンスのフィットネスサポート
第２スタジオ
ジムに隣接する第2スタジオ。ダンス系プログラムから温・ホットプログラム、豊富な映像プログラムなど多数開講しております。
初めての方でも安心して参加いただけます。
【定員】20名 ※クラスにより定員数が異なります。
↓ プログラム情報 ↓
第1スタジオ
筋力アップ・体力向上など様々な目的のバリエーション豊富なプログラムを多数開講している第1スタジオ！
ご自身に合ったプログラムがきっと見つかります。
【定員】
■ツールなし＿37名
エアロビクス、ダンス系、Group Fihgt、ヨガ、バランスコーディネーション など
■ツールあり＿33名
ステップ、ボディシェイプ、Group Power、Group Blast など
■UBOUND＿28名
↓ プログラム情報 ↓
暗闇ワークアウト
暗闇と照明の演出で周囲を気にすることなく集中できるのが特徴。
自分だけの世界を体感！
人目を気にせずストレス解消！
非日常空間で高揚感アップ！
オススメの暗闇エクササイズをぜひお楽しみください。
【定員】33名
↓ プログラムスケジュール情報 ↓
ホットスタジオ
【ホットスタジオ】
ホットプログラムを２種類ご用意しております。
『ガッツリ汗だくのホットプログラム』と『ゆるラクで安心の温プログラム』が充実。
月会費だけで、追加料金も気にせず「受け放題」！
初めての方には室温28℃～32℃で 実施する「温プログラム」がおすすめです！
映像プログラム
映像を見ながら、じっくり振り付けを学び、自分のペースでレッスンを受けることができます。
さらに通常のレッスンと違い、途中から参加・途中で退場もOK！
だからお手軽に・お気軽に参加できます！
オンラインレッスン（会員さま無料）
オンラインレッスン｜ルネサンスOnlineliveStream
ルネサンスに来館しない日は、おうちでオンラインレッスンを受講！
ルネサンス会員さまは無料で受講できます。
これでおうち時間も充実。フィットネスタイムも逃しません！
週240本のプログラム！
全国の200名以上のインストラクターの大人気レッスンも受け放題！
プールエリア【25m×4コース】
天候に左右されずに水中運動！
泳ぐ専用コースと歩く専用コースがありますので、様々な目的で水中運動が実施できます。
ビート板・プルブイも自由にご利用頂けます。
水温：30.0℃～31.0℃
水深：1.1m～1.2m
◆◇スクール情報はこちら◇◆
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
ジュニアロッカー
お子様専用のロッカーです。
成人ロッカー内に、ジュニアスクールのお子様専用ロッカーを設置しております。
ジェット・バイブラバス
ジェット・バイブラバスでトレーニングや、スタジオ、プール等で疲れたカラダをリフレッシュ！
プールサイドの為、水着着用になります。
水温：37.0℃～37.5℃
サウナ
男女ロッカー内、シャワーブース横に完備！
温度は約90℃！運動後はもちろん、お仕事帰りにサウナでリフレッシュもOK。
ドライサウナで、身体を温めましょう！
シャワーブース
シャンプー・ボディーソープ完備！
個室の為、落ち着いてご利用できます。
トレーニングや、仕事帰りなどの汗を流すことができます。
アメニティ
浴室内には、シャンプーリンス＆ボディーソープを設置しております。
なるべく荷物を減らしたい方、さくっとシャワーを浴びたい方におすすめです！
ラウンジ①
運動前後の休憩にご利用ください。
充電ACアダプター、wi-fi完備しております。
コワーキングスペースとしてもご利用いただけます。
コワーキングテーブル６台ございます。
ラウンジ②
運動前後の休憩にご利用ください。
充電ACアダプター、wi-fi完備しております。
コワーキングスペースとしてもご利用いただけます。
コワーキングテーブル３台ございます。
ナキレ赤羽店(エステルーム)
フィットネス×エステの相乗効果で、ナチュラル美ボディのお手伝いをいたします。
店舗詳細はこちら↓
ロッカールーム
ロッカーの形・大きさは3種類ご用意！
ご自身の荷物の大きさに合わせてご利用ください。
血圧計・自動販売機・冷水器完備。
パウダールーム
運動後のおでかけも安心、ドライヤーも完備しております！広々とパウダールームをご利用いただけます。
タンニングマシン ※男性専用
男性ロッカーにはタンニングマシンを完備。
日焼けを行うことにより、ボディラインをかっこよく見せたい男性の方にオススメです。
マッサージチェア【4台】
カラダを癒すためだけに来ていただくのもＯＫ！
運動後のリラックスタイムにはマッサージチェアを！
レンタル用品各種
お仕事帰りなど、手ぶらでご来館いただける月額有料オプションの他、お忘れの際に都度各有料でご利用いただけます。
・トレーニングウエア（上下）
・タオル（大小セット）
・シューズ
水素水
水分補給には高濃度水素水を。作りたての水素水をクラブの営業時間中汲み放題でき、ご自宅にお持ち帰りも可能なサービス。
※有料オプション／1,620円(税込)
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