こんにちは

フィットネスライフプランナーからの

”耳より情報”をお届けいたします。

なんと、昨日から12月突入です！(ﾟДﾟ)

つい こないだまで「暑い―ー！」と毎日言ってたのに、

気付けば「寒い～～」と毎日言ってます。。。

時が経つのは早いですね～(*_*;

寒いと外に出たくなくなり、温かい部屋でゴロゴロ～

ご飯をムシャムシャ食べ(お鍋がやたらと美味しく感じるのはなぜ？(._.))

運動しないからか血行不良で手足はキンキンに冷え、

冷えると脂肪がついて、ぶくぶく太って後悔する。。。

私の冬はいつもこんな感じです(+_+)

けど今年はちがーーーう！！！！

なぜなら、ちょこっと運動するようになったから( ｀ー´)ノ

寝る前にちょこっとだけ、ストレッチするだけで

キンキンに冷えた足がポカポカして気持ち良いんですよ！！

ポカポカした状態で気持ちよく寝れる。それがなぜか楽しくなってきまして、

ヨガのレッスン受けてみようかな～

姿勢が悪いのを改善するにはどうしたら良いんだろ？？

お尻もキュッと引き締めたいなぁ～と

運動に対して前向きに考えるようになってきました(^o^)

運動すると良い事いっぱいですよ＼(^o^)／

冷え性改善、脂肪燃焼、自信がついてポジティブに！

ひとりでジムに行くのはちょっと。。。という方は

ご家族やお友達誘ってルネサンスで運動しましょう＼(^o^)／

家族や友達を誘っても乗り気じゃない。。。でも私は運動したいんだ！！いう方は、

ルネサンスで一緒に運動する仲間も作れますよ！！

皆様のご来館を心よりお待ちしております。

フィットネスライフプランナー

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