パーカッシブ＆ストレッチ受けてみた！

こんにちは！

フィットネスライフサポーターより

”スタッフの日常”をお届けします。

 

普段生活していて

身体が疲れやすいや重いなと

感じることはありませんか？

 

トレーニングをする方もしない方も

身体のケアを怠ると

疲労が溜まりやすく抜けにくくなってきます。

 

疲労が溜まると疲れるだけでなく

体調不良の原因になったりと

良いことがありません。(-_-;)

 

では、疲労をためない為には

なにをすればよいのか・・・

 

それは！ストレッチです！

ご自宅でも簡単に取り組むことができるし

さらに、短時間でも効果を得られます！

 

ストレッチを行い柔軟性が高まると

負荷が上手く分散され

疲労が溜まりにくく抜けやすくなります！

 

ルネサンスでは

”パーカッシブ&ストレッチ”

というものがあります。

 

マッサージガンで筋肉をほぐし

ストレッチで筋肉をのばす施術です。

 

これは、疲労回復や柔軟性の向上を

目的としたものです。

 

私も実際に受けてみましたが

日々の疲労が腰や脚に溜まっていることを知りました。

また、柔軟性が低いことにも気づきましたΣ（・□・；）

 

みなさんの中でも

最近疲れやすくなったなとか

腰や肩、脚がだるいなと感じたら

ストレッチをオススメします！

 

また、ご興味があれば

パーカッシブ&ストレッチを

受けてみて効果を体感して

いただけたらと思います(^^)/

 

皆さまのご来館心よりお待ちしております。

フィットネスライフサポーターより

 

 

 

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