パーカッシブ&ストレッチ受けてみた!
こんにちは!
フィットネスライフサポーターより
”スタッフの日常”をお届けします。
普段生活していて
身体が疲れやすいや重いなと
感じることはありませんか?
トレーニングをする方もしない方も
身体のケアを怠ると
疲労が溜まりやすく抜けにくくなってきます。
疲労が溜まると疲れるだけでなく
体調不良の原因になったりと
良いことがありません。(-_-;)
では、疲労をためない為には
なにをすればよいのか・・・
それは!ストレッチです!
ご自宅でも簡単に取り組むことができるし
さらに、短時間でも効果を得られます!
ストレッチを行い柔軟性が高まると
負荷が上手く分散され
疲労が溜まりにくく抜けやすくなります!
ルネサンスでは
”パーカッシブ&ストレッチ”
というものがあります。
マッサージガンで筋肉をほぐし
ストレッチで筋肉をのばす施術です。
これは、疲労回復や柔軟性の向上を
目的としたものです。
私も実際に受けてみましたが
日々の疲労が腰や脚に溜まっていることを知りました。
また、柔軟性が低いことにも気づきましたΣ(・□・;)
みなさんの中でも
最近疲れやすくなったなとか
腰や肩、脚がだるいなと感じたら
ストレッチをオススメします!
また、ご興味があれば
パーカッシブ&ストレッチを
受けてみて効果を体感して
いただけたらと思います(^^)/
皆さまのご来館心よりお待ちしております。
フィットネスライフサポーターより
大阪府八尾市にお住いの方、お勤めの方で
スポーツクラブ、フィットネスジム、プールを
お探しの方は是非一度ご見学にお越しください。
JR大和路線(関西本線)久宝寺駅 徒歩4分
駅チカ立地、駐車場有 309台
スポーツクラブ&スパ ルネサンス久宝寺