夏の疲れそのままにしない。 「いい空き時間」で、ととのえる季節へ。見学受付中！

夏の終わり
なんとなく不調を感じていませんか？

強い日差しや冷房で、夏の疲れは思った以上に身体の中に。実は秋のととのえ方が、冬の体調にもつながっていきます。心と身体をリセットする「いい空き時間」、見つけてみませんか？

ととのえる季節の、おすすめ習慣。

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自分のペースでととのえる、ジムエリア

軽めのストレッチや有酸素運動でもOK。涼しくなり始める秋は、動き始めにぴったりの季節です。マシンの使い方はスタッフがしっかりサポート。何から始めていいかわからない方も安心です。

 

深い呼吸でととのう、スタジオ時間

空気が澄んでくる秋は、呼吸を深めるのにも最適な季節。ヨガやピラティス、ストレッチ系のプログラムで、自律神経を整え、疲れをリセット。深い呼吸が、心にもゆとりをくれます。

 

お風呂・サウナで巡らせる秋

冷房による冷えやむくみ、夏の疲れが残っていませんか？ルネサンスの温浴エリアで身体を芯から温めて、巡りをととのえる秋のリセット習慣を。運動しない日も、お風呂・サウナの利用だけでOK。

 

ラウンジで、ひと息つく自分時間

読書、仕事、スマホ時間…。ここでは、そんな時間もととのうひとときに変わります。空き時間にふらっと立ち寄っても。運動する日もしない日も、気持ちよく過ごせるラウンジ空間が待っています。

 まずは雰囲気を見てから決めたい方へ

ここがおすすめ！
ルネサンス久宝寺

 おすすめ①
初心者さんでも安心して使えるジムエリア
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初心者様でも安心して使えるマシンやフリーウエイトマシン・有酸素マシンと幅広く揃い、目的や鍛えたい部位に合わせて選べます。

またストレッチや体幹トレーニングなど、目的に合わせてご活用いただけるファンクショナルエリアも設置しております。

その他施設を見たい方はこちら ＞

おすすめ②
多彩なプログラムを週50本ご用意！
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ヨガ・ピラティスから筋トレ、有酸素まで、週50本以上のプログラムをご用意。飽きずに続けられる環境が整っています。

スタジオプログラムについてはこちら ＞

 
おすすめ③
スパエリア（温浴施設）が充実！
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お風呂、水風呂（約18℃）、サウナ（約90℃）、ミストサウナ(約40℃)を完備。運動後はもちろん、

運動しない日も気軽に利用してリフレッシュできます。

男性サウナには、地域初導入！爆風バーストオートロウリュウも設置しております。 

 

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