みなさんこんにちは! トレーナーの黒岩です。 ダイエットと筋トレを再開し すこぶる調子が良くて ますますやる気がでてきましたーー! みなさんも今年は頑張ろうと・・・・
皆様 新年あまけしておでめとうございます。 (知ってる人はわかる挨拶w) トレーナーの黒岩です。 2023年もどうぞよろしくお願いいたします。 さて、普通なら・・・・
みなさんこんにちは! トレーナーの黒岩です! さて、不思議なタイトルになっていますが、 なんの事かといいますと、 最近公開されたアニメーション映画を観に行ってきました! &n・・・・
みなさんこんにちは! トレーナーの黒岩です! いつかの月曜日に長野市のホワイトリングへ バスケットを観に行きました! 今回は天皇杯という、リーグ・・・・
みなさん、こんにちは~! 今月から、金曜日更新になりました(^^)/ よろしくお願いします!! フィットネスの古川です(*'▽') では、早速ですが本題へ… &・・・・
みなさんこんにちは! トレーナーの黒岩です! 先週末のハロウィンイベントプログラム 楽しんでいただけたでしょうか? 私の『J-POPで筋トレ』 どうでしたか?・・・・
みなさんこんにちは! トレーナーの黒岩です! さて今週末! 30日(日)は何の日ですかぁーーー? そう! 『信州ダービー』 PRIDE OF・・・・
みなさん、こんにちは~! 秋といえば食欲の秋?読書の秋? 私的には、食欲カナ…? フィットネスの古川です(^^♪ 今日は何~? 今日は腸活~!ということで、 ・・・・
皆さまこんにちは。 急に寒くなったり暑くなったり、 気温差にびっくりしている辛島です。 今年の冬は寒いらしい!という 情報を聞いたので、体調管理には一層 気をつけたいですね!!  ・・・・
みなさんこんにちは! トレーナーの黒岩です。 いやー久しぶりの更新です(;'∀') サボり過ぎましたごめんなさい・・・ 久しぶりということなので!・・・・