みなさん、こんにちは~ 一カ月で体脂肪率が2%減、 体重が1キロちょっと痩せて モチベーション向上中の フィットネスの古川です( *´艸`) 今回は&hellip・・・・
こんにちは!! 今年の夏も扇風機で乗り切るぞー!! フロントしもざわです。 突然ですが “私の夏の思い出” 中学生までは毎日空手の練習… 高校生はその・・・・
皆さまこんにちは トレーナーの進藤です。 先日ブログをご覧いただいたお客様に 「進藤の塩」がちょっとだけ気になると お声があったため撮影してきました &nbs・・・・
こんにちは!テニスコーチの臼井です! 本格的に夏本番ですね!!暑い中でもインドアテニス満足いただいてますか?? さてさて、遅くなりましたタイトルにある通り4月からルネサンステニスス・・・・
暑い日が続きますが 熱中症にならないように気を付けていきましょう‼ みなさまこんにちは~ フィットネスの古川です!(^^)! 今回は、、、抹茶♡♡ この度ルネサンスのプロテイ・・・・
こんにちは!! フロントしもざわです。 先日、白馬までびゅーんとドライブに行ってきました!! 目的はお友達のプレゼントを買いに あるSHOPに行くため☆彡 お友達のも買いましたが、 もちろ・・・・
みなさんこんにちは! トレーナーの黒岩です! さて、タイトルにあるように 私、黒岩バージョンアップしました(笑) バージョンアップと言っても ただ髪型を変えた・・・・
皆さまこんにちは 卵焼きにはおだしか昆布塩で 作るタイプのトレーナーの進藤です。 ※卵4個分です。笑 夜ごはん、朝ごはん、 明日のお弁当分の量です &n・・・・
みなさん、こんにちは! 最近ぎっくり腰一歩手前になりました… 腰が痛いと何をやるにも大変(泣) フィットネスの古川です( ;∀;) タイトルの宣誓っ・・・・
皆さまこんにちは! 親知らずが痛くてつらい辛島です。 歯医者さんは苦手です。 今回は6月末で松本クラブを退職する 石井トレーナーとの思い出を 振り返りたいと思います。 &n・・・・