泳ぎの基本姿勢『けのび』について☆彡

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こんにちは!

スイミングの一関です!

 

今回は、泳ぎのポイントをお伝えします(^^)/

皆様、泳ぎの基本姿勢『けのび』って

プールに来られた際に練習されていますか?

泳ぎの最初の方に習得する『けのび』は

実は泳ぎを習得した後も練習することがとても大切なのです!

なぜ? 

⇒ 一番抵抗の少ない姿勢・泳ぎの基本姿勢だからです!

    なので泳いでいる際も基本姿勢を意識しながら泳ぐことが、

  より楽に!速く!効率よく!泳ぐ為に大切です!

 

では、今回『けのび』の姿勢の作り方について皆様にお伝えしますね♪

①手の組み方

手のひらを重ねて、写真のように親指でとめてあげると、けのびの姿勢が作りやすいです♪

②腕の位置

腕は耳の後ろにくるように組んでいきましょう!

腕が真っ直ぐ、頭が入っている状態が作れると抵抗の少ない姿勢が作れますよ☆彡

 

今回は、泳ぎの基本姿勢について皆様へお伝えしました!

また、泳ぎのポイントについてお伝えしますので、

楽しみにしていてください(^^)/

それでは、プールでお待ちしております!

 

 

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