【フィットネス】始動します!KEN96 project ~96日後に進化する私~

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こんにちは!

トレーナーの黒岩です。

 

最近 生活リズムが徐々に戻ってくる一方で、

休業期間中の生活が懐かしく感じて来ました(笑)

 

私の休業期間中の生活はというと

 

出来る限り生活リズムを崩さないように

朝は6時に起床からの30分以上の朝散歩を極力しました。

朝は心地いい気温でとても充実して気がしました(笑)

 

そのあとは毎日その日の気分で好きなことをして過ごしました!

特にしたことは

 

①ユー〇ューブ

 おすすめのチャンネルは

 とにかく子供たちに癒される・・・ カジ〇ック エハ〇家ch

 ドッキリの手間のかけ方がすごい・・・ SUSHI★BOYS

 調理する量と食べる量が異次元・・・ 谷〇ん 

 トレーニング初心者から上級者まで誰でも楽しめる・・・ ザ・きんに〇TV マッス〇グリル

 

②TVゲーム

 この期間は超名作「クラッシュバ〇ディクー」

 のPS4リメイク版をやり込みました。

 ゲームってやりだすと止まらなくなりますよね

 オススメのゲーム教えてください!

 

③動画配信サービス

 ウォー〇ング・デットを見直して(推しはタイリースです)

 新しくペーパー〇ウスを見始めました!(ナイロビ―!)

 (※海外ドラマは字幕派です←これ重要)

 

 話題が合いそうな方待ってます(笑)

 

というように基本ず――――っと

家で過ごしました(笑) 

 

そんな生活を送った結果?

なのかはわかりませんが、

去年の同時期の体重と比べると約+14㎏( ゚Д゚)

(はぁ~なんで簡単に太るのか・・・)

 

というわけで、

始動します!

KEN96 project ~96日後に進化する私~

タイトルロゴは某アイドルグループを参考にしました。 

※同時進行の「Sada Project」とは一切関係ありません(笑)

 

このプロジェクトは

ただ減量を始めても続かないと思い、

このように皆様に知っていただくことで

自分自身に軽くプレッシャーをかけるために始めようと思いました(笑)

 

KENは私の名前「KENGO」の頭3文字

96は名字の黒岩の数字の語呂合わせ

さらに96日後の10月4日は・・・・・気になる方は黒岩まで

 

こんな偶然あるんですね・・・

 

概要は

期限:7月1日~10月4日

目標:-14㎏ InBody測定でアスリートの枠に入る

 

では、今の現状を公開します!(※観覧注意です)

 

  体重:107.2㎏

  筋肉:45.7㎏

 体脂肪:27.6㎏

体脂肪率:25.7%

 

 

はぁ~やばいやばい(痩せよう)

 

1週間ごとにトレーニングや食事などの情報を

公開していきますのでお楽しみに!

 

是非皆様も一緒にチャレンジしてみませんか?

以上、黒岩でした。