【10-12月タイムスケジュール】 まもなく告知開始です。

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  • スタッフからのメッセージ

マスクを購入する際によく記載されている、

「成人サイズ」「フリーサイズ」という表記、

やめてぇ~~~~ぇぇぇ!

 

トレーナーの進藤ですshine

 

 

 

シャワー浴びたてなので、髪の毛が全体的に

フワフワしていてお見苦しい写真ですみません。

 

 

近頃の夜は涼しくなってきましたね。

進藤は夏sunが終わってしまうのが寂しいです。

食料品店の野菜が高額になってきました・・・

ガーンΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン

 

 

ということでこの前夏野菜を使い切りました!

献立名は、

「大好きな沖縄に当分行けないなら

 家で沖縄を味わおう!ゴーヤレシピ!」

ですhappy02shineははっ

ゴーヤチャンプルー、チーズ焼き、

ゴーヤとナスの味噌焼き、ゴーヤの天ぷら、

トマト冷やしダシ!です!

珍しくお肉無しレシピ!

 

えっ?美味しそうじゃないって?

・・・いいんです1人ご飯なんてこんなもんです!smile

 

 

更に部屋にハンモック置きました。(お昼寝用)

こういうのもいいですよねlovely幸せです。

 

 

 

秋のレシピの目標は、

まだ作ったことのない栗ごはんです!

栗を手に入れたことありません・・・。

道の駅とか散策をしたいです!

今からワックワク~!!

 

 

 

では、やっと、

本題に参りたいと思います。

 

 

大変お待たせいたしました。

10-12月プログラムスケジュール

9月15日(火)~

Myルネサンス・ホームページにて

全国で告知開始となります!

 

 

ジムエリアでも掲示させていただきます。

ぜひご覧ください!shine

 

 

以上、進藤でした進藤でした!smileshine