【フィットネス】KEN96 ~96日後に進化する私~ Week11

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みなさんこんにちは

トレーナーの黒岩です!

 

日曜日に長野県のプロバスケットボールチームの

「信州ブレイブウォリアーズ」

のプレシーズンマッチに行ってきました!

 

場所は千曲市にある

「ことぶきアリーナ千曲」で

家族で行ってきました!

(意外と?家族仲いいんです笑)

 

わたくし黒岩といえば

サッカーかプロレスのイメージが強いかもしれませんが、

中学高校6年間バスケットマンだったんですよ!

 

というわけで、

さっそく試合観戦!

の前に・・・

 

腹ごしらえ!

近くの町の中華屋さんみたいなところで

担々麺を食べました!

中華屋まで行って我慢はできん!笑

おいしかったぁ~(*'▽')

 

そして試合観戦

今シーズンからB1に昇格した

信州ブレイブウォリアーズ

10月3日に開幕します!

ぜひみなさんも足を運んでみてはいかがでしょうか☆彡

 

 

さてここからはKEN96の11週目の報告です!

 

InBodyの結果です

 

  体重:-0.4㎏

 体脂肪:-0.9㎏

体脂肪率:-0.9%

 

ほどよい落ち方(笑)

 

先週から新たに

家に帰ってから運動を追加しました!

 

最初はHIITという

心拍数を高い状態で行うトレーニングを

していたんですが、

まぁキツイ(-_-;)

 

ということで

GroupFightをやることにしました!

 

もちろん場所は

夜の近くの公園で(笑)

 

最近30分しかやっていないので、

久しぶりにTrack6~8をやると

キツイけど

楽し―――い☆彡

 

さぁみんなも

公園に集合だ(嘘)(*‘∀‘)

 

以上、

黒岩でした!

 

 

 

 

 

「誕」