フィットネス】KEN96 ~96日後に進化する私~ Week13

みなさんこんにちは!

トレーナーの黒岩です。

 

最近、朝晩の気温が低くなってきました(((;゚Д゚))ガクブル

私も我慢できず、長袖を解禁しました!

(下は短パン率が高めです笑)

 

 

さて、残り1週間をきったKEN96

今週の結果だー!

  体重:+1.8㎏

 体脂肪:+1.1㎏

体脂肪率:+0.8%

 

えー

はい。食べました・・・・・・・

 

食べ放題に2回行きました(笑)

 

まず焼き肉食べ放題

久しぶりの焼き肉で

朝から「ド・キ・ド・キ☆モーニング」

って感じでした(*^▽^*)

 

食べ放題が始まってまず頼んだのは

「白米」

最近、サツマイモ生活だったので

久しぶりに食べて感想は

し・あ・わ・せ

(*´ω`*)

 

超盛を頼んだら

周りからはマンガみたいと言われました(笑)

 

そして昨日は

しゃぶしゃぶ食べ放題!

 

めちゃくちゃ悩んだんですよ!

しゃぶしゃぶだから量を考えて

野菜を沢山食べればいいや!

という考えのもと、行きました。

 

結果・・・

我慢できるわけねぇーーーーー!

牛・豚・鶏

バランス良くめちゃくちゃ食べました(笑)

 

食後のソフトクリーム

これがヤバかった(笑)

 

こんな感じで少々?食べ過ぎた結果

体重は3桁にCOMEBACK!

 

まぁでも1日や2日で

体脂肪は急に増えるわけではないので

 

残りの期間やり切ります!

(必死に言い聞かせてます)

 

さぁ!いよいよ来週は

約3ヶ月の企画の結果発表!

 

諸々進化した

黒岩をお楽しみに!

 

以上、黒岩でした!

 

 

 

 

 

 

 

 

「日」