【フィットネス】祝!スノーシューデビュー☆彡

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みなさまこんにちは!
トレーナーの浅見です!

この前、かなり遅めの初詣に行ってきました~!
ちょうどその日は、

天赦日
一粒万倍日
甲子の日

という吉日が重なる日で、
1年に数回しかないとっても珍しい開運日だったので、
ご利益をたくさん頂いてきました!(欲望のままに

そして雪山登山第2弾!
まずは地元の山からと思い、
美ヶ原高原に行ってきました!
今回は八丁ダルミというコースから行ったのですが、
特に迷いやすい箇所はなく、
王ヶ鼻まで直で行けるので早く感じました(^^)/

そして!
華々しくスノーシューデビューを飾りました~☆彡
なんですが、美ヶ原高原は思ったよりも雪が無く
なんならスノーシューが無くても歩けました。
ただ王ヶ鼻まで行く途中の登山道が、
もっふもふの雪でスノーシューを履いていても
膝下まで埋まっちゃうくらいでした…
歩き方が悪かったのか?
誰も通っていない道を歩くのは初めてでしたが、
めちゃくちゃ気持ち良かったです!

頑張って登った先には…!







見事な青と白の世界が広がっていました!



富士山もくっきり!
八ヶ岳や南アルプスもはっきり見えますね!



うさぎの足跡らしきものも…!顔みたい(笑)

照り返しがすごいので
ほとんどサングラスをかけていましたが、
お天気は最高で風も無く、
幸せでした~(#^^#)

ただ、同じ八丁ダルミから行こうと思っている方は、
登山口までの道が冬季閉鎖により車は使えないので、
徒歩で行くことになります!
もちろん車が通っていない道なので、
雪もそのまま積もっているし、
凍っている箇所もありました!
そんな林道をどんどんぶらぶらどんぶらこ…
それだけで疲れてしまうので
正直あまりオススメはしません(笑)
アクセス方法を調べてから行きましょう!

実際めちゃくちゃ疲れました。
どれだけ疲れたかというと、
普段、ガス代を気にして湯船を溜めない私が
この日は溜めるほど…(ケチじゃないの。堅実的なの。

そう!
私のリフレッシュ方法はずばりお風呂ストレッチ
風呂は命の洗濯よ☆彡
と、どこかのミサトさんも言っていたように、
湯船に浸かって体を温めたあと、
ストレッチで筋肉をほぐして疲労物質を流す。
シンプルですが、これが1番効果的だと私は思います!
セルフで出来ますしね(^^)/

しかし自分1人で行うストレッチに限界があるのも事実。
そこで活用して頂きたいのが、ペアストレッチです!
他人に行ってもらうことにより、
よりリラックスした状態でストレッチが出来ます!

肩こりがひどい…
腰が痛い…
姿勢が悪い…

などなど!
実はそれ、
筋肉が凝り固まっていることが原因かも!?

30分2200円(税込)なので、
疲れた体に少しご褒美を、という気持ちで
ぜひペアストレッチを受けてみて下さい!

日程のご相談は私浅見か、倉本トレーナーまで(^^)/

以上、私の近況報告とペアストレッチのご案内でした~!
次はどこの雪山に行こうかな~?

最後に、
アイゼンを付けた時の私の足跡が可愛かったので、
みなさんにもお見せしますね(^^)/



ほら!怪物みたいで可愛いでしょ?