【フィットネス】HOGUSE!!!!

  • フィットネス
  • スタッフからのメッセージ

こんにちはー(^^)/

トレーナーの山口です☆彡

Blog、何を書こうかな~

の悩みよりも

もっと重大な問題があります。

それが、

PCの操作!!!

だってだって

PCを使うことが今までなかったから

(言い訳です。はい。ぴえん。)

PCスラスラ操作できる人

本当に尊敬します。

今時私みたいなタイプの方が

珍しいかもですね(;´・ω・)

そんな今回は!!

現代人の悩み?!

PC、スマホ操作からなる

ストレートネック(゚д゚)!

ストレートネックとは????

これ、気がつかない方が多いです( ;∀;)

首の骨は湾曲している現状なのですが、

それがなんと

まっすぐ伸びてしまっている状態です( ゚Д゚)

どゆうこと?!

チェックしてみましょう☆

壁に背中を付けて立ち、

頭がつかなかったら

ストレートネックの可能が

( ゚Д゚)なんと!!!!!

ほぐして解消しましょう!

横を向くと出てくる

胸鎖乳突筋☆彡

ここ~☟

 

 ここを~☟

 

画像の矢印のように

耳の下から鎖骨まで

左右に揺らしながら

ほぐしていきましょう♡

肩凝り姿勢改善

効果的です(^^)/

 

時代、使うもの、生活に

対応しながら

体のメンテナスしていきましょう✨

以上、山口でした~(*^^)v