【フィットネス】A♡KA♡I♡MI?!

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ヤッホー(^^)/

フィットの山口です☆

今回のタイトルは!!

A♡KA♡I♡MI

なんのこっちゃ( ゚Д゚)

ローマ字ばっかり使いやがって(笑)

さて、内容は(いきなり?!)

夏野菜( `ー´)ノ

ちょっとリラクゼーションから

離れます(;´・ω・)

山口の自宅の庭では

今年キュウリ、ナス、トマト

を植えました(*'▽')

今回はトマト!!!

 

2種類植えてみました!

トマトには皆さんご存じの

リコピンが多く含まれています。

リコピンには老化防止

がん予防に効果的ですね(*^^)v

その他にも

抗酸化作用のある

ビタミンACがたっぷり!

ビタミンEと一緒に取ると

より効果的です(^_-)-☆

ビタミンEオリーブオイルなどに

多く含まれているので

取れたてのトマトに

オリーブオイルをかけて

少し塩をふって

食べるのが夏の楽しみです♡

この組み合わせで

サビにくい体作り

一緒にしていきましょう!(^^)!

 

最後に、

今年度春にイチゴ

植えていたのですが

可愛い実が♡

 

A♡KA♡I♡MI

になってほしいな~

( *´艸`)

以上、山口でした♡