【フィットネス】終わりと始まり・・・

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皆さんこんにちは!

トレーナーの黒岩です。

 

少し久々の更新になりますね(;_:)

 

今現在、黒岩は着々と減量を進めております。

今回のテーマは「焦らずに少しずつ」です。

 

1ヶ月で2㎏落ちればOKとして

無理せず行っています!

 

トレーニングも強度を高く保って

代謝を落とさないように意識してます!

 

そうはいいつつも食べるときは食べてます笑

先日は松本駅近くの定食屋さんで

「カツカレー」

かなりのボリュームで大満足です。

 

 

他には駅前のから揚げ屋さんでテイクアウト!

2種類を各10個ずつ!

 

 

なぜか定員さんに「サービスしときました!」

と言われ、2個ずつ多く入っていて幸せでした(*‘∀‘)

 

月1ぐらいで行くコ◯ダ珈琲

ピザトーストと期間限定のやつ

 

 

こんな感じで結構食べてます!

 

まだまだブログ用にとりだめているのでお楽しみに!

 

山雅も調子が良さそうでいい気分です!

(早くホームで勝ってくれ)

 

以上、黒岩でした!