【フィットネス】ある休日の過ごし方
- フィットネス
- スタッフからのメッセージ
みなさんこんにちは!
トレーナーの黒岩です!
少し久しぶりとなってしまいました。
さて今回は、黒岩のある月曜日の休日をお届けします!
毎週月曜日は、トレーニングがオフ!
さらに食事も気にせず食べるという
リフレッシュDay(^_-)-☆
まずは朝、普段と同じく7時頃に起きて
シャワーを浴び出かける準備です!
朝散歩と朝食をかねて
近くのコ〇ダ珈琲へ!
ここでのお気に入りは
このチキンサンド!
照り焼き味でボリュームも抜群
タンパク質の補給もばっちり!
ただこれだけでは物足りないので
パスタも頼みました!
朝から大満足!
その後は映画を観にモールへ
Lサイズのポップコーンとゼロコーラをお供に
映画鑑賞!
2週に1回は出没してます(笑)
映画を見た後はお昼ごはん
大〇屋で豚肉の黒酢のあんかけのやつを食べました!
(写真は撮り忘れです)
さらに家に帰る前に
スーパーに寄って、チキンとケーキをテイクアウト
家でおやつとして食べました!
んで、家に帰ってからは
ご飯とお風呂以外の時間にひたすら
ゲーム・ゲーム・ゲーム
6時間程やります(^^♪
今ハマっているのは、
インクを打ち合うゲームとポ〇モンです!
こんな感じの月曜日!
楽しくすごしてます(≧◇≦)
皆さんも頑張りすぎず
息抜きをしてみてはいかがでしょうか?
私たちはいつでもルネサンスでお待ちしております!
以上、黒岩でした!
美味しいお店あったら教えて下さーーーい!