【フィットネス】ある休日の過ごし方

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みなさんこんにちは!

トレーナーの黒岩です!

 

少し久しぶりとなってしまいました。

さて今回は、黒岩のある月曜日の休日をお届けします!

 

毎週月曜日は、トレーニングがオフ!

さらに食事も気にせず食べるという

リフレッシュDay(^_-)-☆

 

まずは朝、普段と同じく7時頃に起きて

シャワーを浴び出かける準備です!

 

朝散歩と朝食をかねて

近くのコ〇ダ珈琲へ!

 

ここでのお気に入りは

このチキンサンド!

照り焼き味でボリュームも抜群

タンパク質の補給もばっちり!

 

ただこれだけでは物足りないので

パスタも頼みました!

朝から大満足!

 

その後は映画を観にモールへ

Lサイズのポップコーンとゼロコーラをお供に

映画鑑賞!

2週に1回は出没してます(笑)

 

映画を見た後はお昼ごはん

大〇屋で豚肉の黒酢のあんかけのやつを食べました!

(写真は撮り忘れです)

 

さらに家に帰る前に

スーパーに寄って、チキンとケーキをテイクアウト

家でおやつとして食べました!

 

んで、家に帰ってからは

ご飯とお風呂以外の時間にひたすら

ゲーム・ゲーム・ゲーム

6時間程やります(^^♪

 

今ハマっているのは、

インクを打ち合うゲームとポ〇モンです!

 

こんな感じの月曜日!

楽しくすごしてます(≧◇≦)

 

皆さんも頑張りすぎず

息抜きをしてみてはいかがでしょうか?

 

私たちはいつでもルネサンスでお待ちしております!

 

以上、黒岩でした!

 

美味しいお店あったら教えて下さーーーい!