ルネトレのトリセツ～魅力的なヒップを手に入れる～

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こんにちは

本日もスポーツクラブルネサンス水戸の

スタッフブログをご覧いただきまして

誠に有り難うございますヽ(^o^)丿

美尻トレーニング担当茂木です♫

 

 

今回のルネトレのトリセツ♪ターゲットはヒップ♡

ヒップといえば茂木ということで←誰も言っていない(笑)

私がモデルを務めさせていただきます！！

 

トレーニング名　アブダクション

 

 

お尻を奥までしっかりと座り、背を伸ばします。

 

 

 

 

この時、背もたれに寄りかかりすぎて

骨盤が倒れやすくなる(後傾)ので気をつけましょう！！

姿勢を維持することでお尻だけでなく

お腹も使い一石二鳥となります♫

 

 

 

重りが付く手前で止め、コントロールすることも忘れずに(^^)

 

 

 

お尻のトレーニングを更に詳しく知りたい方

7/13(土)20:00～21:00より

第1スタジオにて美尻トレーニングを行います！

 

 

電話予約も受け付けておりますので

お申込みをお待ちしております!(^^)!

気になった方、スタッフまでお声掛けください☆★

次回のトリセツは誰でしょう？？

お楽しみに♡♡ 

 

 

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