1階フロア図
フロント、25mプール（5レーン）、テニスコート2面（冷暖房完備）
2階フロア図
スタジオ2面（ホットヨガ・他）、ロッカー、浴室（浴槽・シャワー・サウナ）、ラウンジ（Wi-Fiあり）、マッサージチェア3台
3階フロア図
24時間ジム、フリーウエイト、ストレッチエリア、テニスコート、スカッシュコート、多目的コート
ルネサンスの最大の魅力は「人」。その魅力でルネサンスファンが生まれる。
【ルネサンスの最大の魅力は「人」、コミュニケーションを大切にします】
ルネサンスで働くスタッフは役職や雇用条件に関係なく接客接遇の研修を全員が受講します。研修では、ロールプレイのテストも行い、合格したスタッフにはストラップが授与されます。また、年に１度の社内接客コンテストも実施。
有酸素マシン①
ランニングはもちろん、ジョギングもウォーキングもご自身のペースに合わせてご利用いただけます。
暑い日や雨の日でも、室内なので快適な環境で運動が可能！
テレビを見ながら飽きずにトレーニングが可能なので、無理せず、我慢せず、トレーニングできます。
【設置マシン】
・トレッドミル：12台
・リカンベントバイク（背もたれ付き）：3台
・アップライトバイク（背もたれ無し）：2台
・ヴァリオ：1台
・クロストレーナー：4台
ジムエリアは24時間営業中！ご自分のライフスタイルに合わせて、自由にご利用いただけます。
有酸素マシン②
バイクやクロストレーナーなど、初心者・シニアにも安心なマシンをご用意！
操作・調整可能も簡単です。
背もたれ付きのバイクは、転倒の心配もありません！
ウエイトマシン
初めての方は、まずはここから！
マシンの操作もカンタンなので、初めてでも安心です。
24時間、ご自分の都合で！天候も気にせず！いつでもご利用いただけます。
ジムサポート時間では、トレーナーが個別に案内しますので、メニュー作成も可能です!!
ご相談ください。
【設置マシン】
□引き締まった体幹（お腹・腰）
・アブドミナル：2台
・アブドミナルボード：2台
・ロータリートーソ：1台
・バックエクステンション：1台
□引き締まった下半身（脚・お尻・内腿）
・レッグプレス：2台
・レッグエクステンション：2台
・レッグカール：2台
・アダクション：1台
・アブダクション：1台
□きれいな上半身（胸・背中・肩）
・チェストプレス：2台
・バタフライ：1台
・ラットプルダウン：2台
・ローイング：1台
・ショルダープレス：1台
【24時間営業中】フリーウエイトエリア①
入会から約3ヶ月経過で、トレーニングに少し慣れてきた方にオススメのエリア。
身体を引き締めたい方、かっこいいカラダを目指したい方はぜひ！
混まずに、待たずに、快適なトレーニングが可能です。
おしゃれな空間で、理想のカラダを目指しては？
≪ラインナップ≫
◆ハーフラック・・・2台
◆スミスマシン・・・2台
◆チェストプレス・・・1台
◆プレートロード式マシン（チェスト、ローイング、レッグプレス）
◆ベンチ・・・3台
【24時間営業中】フリーウエイトエリア②
入会から約3ヶ月経過で、トレーニングに少し慣れてきた方にオススメのエリア。
ダンベルは1キロから用意しているので、フリーウエイトが初めての方でも、安心して
チャレンジできます！
トレーニングフォームは確認したいけど、他の人の目線が気になる・・・
照明を工夫して、視線、目線が気にならないような空間になっています。
≪ラインナップ≫
◆ハーフラック・・・2台
◆スミスマシン・・・2台
◆チェストプレス・・・1台
◆プレートロード式マシン（チェスト、ローイング、ショルダー、レッグプレス）
◆ベンチ・・・3台
【24時間営業中】フリーウエイト③～個別スペース～
初めてのフリーウエイトなら、こちらがオススメ！
壁で仕切られた空間なので、1人でのトレーニングも安心♬
ダンベルは1キロから用意しているので、気になる部分もこっそり引き締めが可能です！
2ndBody専用ブース(パーソナルトレーニング個別ルーム）
2ヶ月間本気でパーソナルトレーニングするなら、
『2nd Body』 全17回のトレーニングがおすすめです！
こちらの専用ブースで担当トレーナーがご案内いたします。
無料相談会開催中！
個別でルームだけのレンタルも可能！
30分 1650円(税込)～
ご予約はフロントで承っております。
フリースペース/ファンクショナルエリア
人工芝を敷き詰めており、
直接座ったり、寝転がってのエクササイズも可能！
フリースペースから、各エリアにも動きやすいので、
その日に気分、体調に合わせて、トレーニングをチョイスできます！
【設置アイテム】
・ストレッチマシン『YURAGI』4台
・ストレッチポール：8本
・ストレッチポール（ハーフカット）：2個
・チューニングポール：2本
・アキュローラー：15個
・アブローラー：2個
フリースペース/ファンクショナルエリア アイテム充実
ボディメンテナンスに最適なツールをたくさんご用意しています。
24時間いつでもご利用が可能です！
肩こり、腰痛など症状やその日の疲れに合わせて、皆さまに合った使い方をトレーナーがご案内いたします。
ぜひ、サポート時間にご来館ください。
ストレッチマシン『YURAGI』
短時間で気持ちよくストレッチできるマシン『YURAGI』を設置！
ストレッチが苦手…。カラダも硬い…。そんな方へオススメのマシン！
「正しい姿勢」「動きやすい身体」へ！
肩こり、腰痛改善にもお勧めです！
レッスンスタジオ 第1スタジオ
週100本以上の豊富なプログラム！
月会費のみで受けられます♬
ヨガや格闘技系レッスン『Group Fight』、エアロビクスなど
しっかり汗をかきたい方から、カラダを整えたい方まで、目的にあった
プログラムが自由に受け放題！！
あなたにあったプログラムがきっと見つかります。
スタジオは２F に２面をご用意！
お気に入りのレッスンを見つけて、楽しく運動習慣を身につけましょう！
※すべてのプログラムが定員制となっております。
1スタジオ 40名 2スタジオ 25名
ヨガ・ストレッチクラス 1スタジオ定員40名 2スタジオ定員25名
ツールを使用するクラス 1スタジオ定員30名 2スタジオ定員15名
スタジオレッスン開始15分前までにWEB予約にてご予約ください。
スタジオweb予約システムについては下記をクリック↓↓↓
レッスンスタジオ 第2スタジオ
常温のヨガやストレッチクラスを毎日実施！
温スタジオでは、【温・ホット】の目的に合わせて2つの温度からチョイス！
また、映像レッスンも受講可能です。
映像レッスンは、予約不要なので、自分のペースで参加可能です。
カラダの中から温まる【ホット・温スタジオ】
カラダの中からキレイに！
室温28℃～32℃で実施する「温プログラム」。
30分クラス・45分クラスがあるので、ご自分の体力に合わせてお選びいただけます。
初めての方でも、安心してご参加いただけます。
映像レッスン
「スタジオプログラムに出てみたいけど、周りの人についていけるかな？」
「初めてのレッスンで、体力的にも雰囲気的にも入りづらいな…」
など、今までスタジオプログラムに参加されたことのない方にこそおすすめしたいのが、
この映像レッスン。
映像を見ながら、じっくり振り付けを学び、自分のペースでレッスンを受けることができます。
さらに通常のレッスンと違い、途中から参加・途中で退場もOK！だからお手軽に・お気軽に参加できます。
大人気！UBOUND
直径１ｍのトランポリンをつかった有酸素系エクササイズ 動きは激しいですが、トランポリンにより関節への負担が少なくお楽しみいただけます！
・短時間で汗をかきたい方
・体力向上したい方
に特にオススメのプログラムです。
【格闘技の動きに興味があるならコレ！】GroupFight
ボクシングやムエタイなど、格闘技の動きを使ったプログラム。
エキサイティングでハイクオリティな音楽に合わせてパンチやキック！
ストレス解消、脂肪燃焼にオススメです！！
【筋肉をつけたいならコレ！】GroupPower
音楽に合わせて筋肉トレーニングを行うクラス。
重さを自由に調整できるので、初心者～上級者まで自分のペースで楽しむことができます。
お腹周りや気になる部分を引き締めます！
【プール】
25m×5コースの広々としたプールです。水温29.5～30℃の温水プールとなっておりますので、一年中気持ちよく泳ぐことが出来ます。
体験をご希望の方は、下記リンクから詳細をご確認ください。
（ジュニア～成人まですべて見られます。）
【スイミングギャラリー】
お子様の練習をガラス越しに観覧出来ます。
保護者様の顔をお子様も見ることができるので安心してレッスンが受けられます。
体験をご希望の方は、下記リンクから詳細をご確認ください。
（ジュニア～成人まですべて見られます。）
【専用ロッカールーム】
お子様が使いやすいロッカーを設置しております。
また、ロッカー内にドライヤーもありますので髪の毛を乾かしてから帰ることができます。
体験をご希望の方は、下記リンクから詳細をご確認ください。
（ジュニア～成人まですべて見られます。）
【スマートスイミングレッスン】
エンジョイスイミングをコンセプトに楽しみながら心と身体を育むルネサンスの
ジュニアスイミングスクールが、業界初導入のスマートスイミングでさらにパワーアップします！
お子様の成長をサポートするオンラインサービスと、自分の泳ぎを映像で確認できるシステムを使ったレッスンで、更なる上達へ導きます。
疲れたカラダを癒す 温浴施設
続けて通う場所だから運動スペース以外の充実も大切！
足の伸ばせるお風呂で1日の疲れもリフレッシュ！
もちろん、トレーニングはお休みの日にお風呂だけの利用もOKです。
ゆっくりとリラックスしてください。
今「ととのう」で大注目のサウナ
男女浴室には室温90℃のドライサウナがあります。
男女サウナベンチ入替えで、気持ちよくご利用いただけます！
疲れたカラダを癒す 温浴施設～カラン～
座ってご利用いただけるカラン付きシャワーとなっております。
リンスインシャンプー・ボディソープをご用意しております。
（男性5箇所／女性8箇所）
男女浴槽カラン入替えで更に使いやすくなりました！
疲れたカラダを癒す 温浴施設～個別シャワー～
個別のシャワーブースがございます。
（男性5箇所／女性6箇所）
サウナ後は、思う存分、水シャワーでととのえることも可能です！
リンスインシャンプー・ボディソープをご用意。
朝7:30～ご利用いただけますので、朝活後にご利用ください。
シャワーヘッド～リファシャインバブル～
女性シャワーには、リファシャインバブルのシャワーヘッドを設置。
選べる４つのモードで、目的にあわせた最適な水流にコントロールできます！
ジェット水流で、頭皮の汚れがスッキリ！
ミストは、ふんわりと包み込むような水流で、刺激を避けたい敏感な肌におすすめ。
【リンスインシャンプー＆ボディソープ】
各シャワーブースに設置の
リンスインシャンプー＆ボディーソープ
なるべく荷物を減らしたい方
さくっとシャワーを浴びたい方に
おすすめです！
パウダールーム
お風呂やサウナでリラックスした後、
ドライヤーを完備した広いパウダースペースでお仕度いただけます。
朝7:30～ご利用可能なので、朝活後のお仕度におすすめです！
ロッカールーム
様々なタイプのロッカーがあります。
その日のお荷物に合わせてお使いいただけます！
朝7:30～ご利用可能です！
快適テニスコート（3面）
インドアテニスコートだから、「天候・気温・紫外線」も気にせず快適！
もちろん冷暖房付きです。
雨の日も、強い日差しの真夏日も、テニスが楽しめます！
カーペットコートで、膝や腰への衝撃も和らげます。
▼成人テニススクールについて
テニスだけじゃない！欲張りに楽しめる！
〇冷暖房完備のインドアコートで天候に左右されない＆紫外線も気にならない！
〇レッスン時間は80～90分！
〇「IT×コーチ」スマートテニスレッスンでプレーの可視化！
〇レッスン後は、お風呂などスパエリアが使える！
テニスは、ボールを打ち合うのが醍醐味！初心者でも試合(ゲーム）が楽しめるレッスンを心掛けています。
総合スポーツクラブルネサンスだから、アフターテニスも充実！
成人スクール参加の日は、レッスン前後にフィットネス・スパエリアをご利用いただけます。
レッスン前後は、ジムでストレッチなど、ケガの予防・ケアに。
レッスン後は、温浴施設で汗を流してスッキリ！お風呂・サウナ浴をお楽しみいただけます！
※ご利用についての詳細は、入会時にご案内いたします。
▼レッスン体験受付中！
シューズ・ラケットレンタル
体験時は、手ぶらでOK！シューズ・ラケットレンタル可能です！
ジュニア・成人スクールともに、シューズやラケットはご用意があります。
初めてみたい！でも、テニス用品が…という方は、心配ご無用！
ボール
2ヶ月毎に、ボールの入れ替えを行っています。
常にいいボールでレッスンを！
▼成人スクール レッスン体験受付中！
ボール（ジュニアスクール）
ルネサンスジュニアテニススクールでは、
ボールやコートの大きさを変えてお子様のレベルに最適な指導をおこないます。
はじめに使用するスポンジボールは、ボールスピードが遅く、
当たっても痛くないので、はじめてのお子様にも安心！
▼ジュニアスクール レッスン体験受付中！
テニスコートギャラリー
広々としたギャラリーで、レッスン前後の休憩や、
ジュニアスクールの保護者さまは、こちらでレッスンをご覧いただけます。
※保護者さまがご参観される場合は、必ず「入館証」を着用ください。
簡易更衣室をご用意しております。
成人ロッカールームをご利用されない場合など、簡易的なお着替えの際にご利用いただけます。
トレーニングツール
ジュニアスクールでは、ボールやコートの大きさを変えてお子さまのレベルに最適な指導を行います。
遊び感覚で運動神経を刺激するトレーニングを取り入れ運動能力の発達を目指します。
▼ジュニアスクールについて
スマートテニスレッスン
【世界初導入！】ルネサンスといえば「スマート テニス レッスン」
カメラで撮った映像は、コート内のタブレットですぐ確認することができます。
アングルも変えることができ、スイングの確認やダブルスのフォーメーションの確認も可能です。
▼スマートテニスレッスンについて
【24時間営業中】サプリメントサーバー
サプリが自由に選べる！
好きなタイミングでいつでもお飲みいただけます！
ラウンジ～マッサージチェア～
こりを解きほぐす、爽快なもみ心地のマッサージチェアは、リラックスタイムにおすすめ！
首筋から足裏まで、全身くまなくマッサージで、日頃の疲れを癒してはいかがでしょうか？？
5種類の自動モードで、操作もカンタン♬
お風呂後のマッサージチェアで、至福のひとときを。
ラウンジ活用～社会人編～
リモートワークの度に、毎度のカフェ代も気になっている方・・・
ご家族と共有エリアでは、なかなか集中できない時・・・
パソコン作業、ルネサンスでしてみませんか？
リモートワークついでに、サクッとトレーニングや、ちょっとしたストレッチなど、
運動も効率的に習慣化！気になる健康診断も、これで楽しみに！
ラウンジ活用～学生編～
ジム活のスキマ時間も有効活用！
家では集中できない課題も、ルネサンスで完了！？
運動でリフレッシュの後は、お風呂でスッキリ！
これで、カラダにもお財布にもやさしい生活に♬
ラウンジ(電源)
2階ラウンジには充実のWi-Fi・コンセント完備！USBポートもございます。
※ケーブルは、ご自身でご用意ください。
レンタルグッズも充実！
トレーニングウェア ・ タオル ・ シューズ のレンタルが利用できます。お仕事帰りなど、手ぶらでご来館されても安心です！
【24時間営業中】ジム直結クイックロッカー
【ジム直結クイックロッカー】
ロッカーでのお着換えが必要ない方は
ジム直結のクイックロッカーで
すぐにトレーニングスタート！
ジムエリアに簡易更衣室もございます。
【24時間いつでも測定可能】体組成測定器
【筋肉量や脂肪量がいつでも無料で測定できます！】
InBodyと呼ばれる体成分測定器でご自身の身体を細かくチェックする事が出来ます！ なんと！ルネサンスでは無料で測定が可能♪ 月に１度の測定で身体の今が分かる！常にモチベーションを保つことが出来ます！
マーミューズフロムケア(リラクゼーション施設)
指圧、足圧、ストレッチ等を取り入れたタイ古式ボディケアを受けられます。
また、ゆったりとしたオイルマッサージをご用意しております。
運動と組み合わせる事で、代謝アップや痩せやすい体へと導きます。
※こちらの施設は会員様以外のお客様もご利用いただける施設になりますのでぜひお試しください。
※完全予約制でお電話にてご予約を承っています。
ラウンジ(WIFI完備）
のんびり休憩はラウンジをご利用いただけます。
朝7:30～利用可能なので、メールチェックしてから出勤することも可能です！(WIFI完備）
奥にはマッサージチェアもございます。
疲れたな〜と感じた時には、お風呂後のマッサージチェアが最高です！
ルネサンス水戸24公式LINE
災害時の緊急連絡はもちろん、お得なクーポンやイベント情報も配信しております。
ぜひご登録ください。
・フィットネスLINEはこちらhttps://lin.ee/cnKPOUZ
・スクールLINEはこちらhttps://lin.ee/8OyxSpK
【オンラインレッスン】おうちでもレッスンを！
ルネサンスに来館しない日は
おうちでオンラインレッスンを受講！
ルネサンス会員さまは無料で受講できます。
これでおうち時間も充実！
週240本のプログラム！
全国の200名以上のインストラクターの
大人気レッスンも受け放題！
【BeatFit】トレーニングをより効果的に！
音で楽しむ専用アプリ！
ルネサンス会員さまは
無料で利用できます。
効果的なランニングや
しっかり効くストレッチまで。
650以上のクラスから選べます。
トレーニングの効果を最大限に！
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