トレーナー茂木の大会報告Part3（大会前日編）

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こんにちは

本日もスポーツクラブルネサンス水戸の

スタッフブログをご覧いただきまして

誠にありがとうございます(*^▽^*)

フィットネストレーナーの茂木です♫

 

 

またまた皆様に大会報告を・・・

の前に大会前にどんなことをしているのか(*^-^*)

ご紹介します♪

皆様、お付き合いください(笑)

 

 

★大会の2日前

疲労が溜まっていたので

マーミューズフロムケアにて

【オイル全身もみほぐし90分コース】

を受けました♫

 

もみほぐしで刺激を与え、腸の動きを活発にすることで

体の内側から綺麗にします。

ウエスト周りの血行も促進させます(*^-^*)

 

下の写真は施術前と施術後です

腰回りがスッキリ★☆

※効果は個人差があります。

 

更に今月お誕生日の方は

通常メニュー全て半額！！

私と同じ７月生まれの方、

マーミューズまでお問い合わせください(*'▽')

 

またマーミューズにご来店された方は

7月のジムイベント【がんばルネ！BINGO】

スタンプ押印対象となります。

 

 

私の施術担当は椎名さん(^^)v

椎名さんとはタイミングが合わず

笑顔が可愛い吉田さんと・・・♡

皆様のご来店お待ちしております！！

TEL　029-224-6969  

 

 

 

 

 

★大会前日

午前中はトレーニング

背中とお尻を中心にやりました。

種目は↓↓

 

・ラットプルダウン

・プルダウン

・ローイング

・Tバーロウ

・スクワット

・デッドリフト

・ケーブルキックバック

・アブダクション

・ワイドスクワット

・ヒップスラスト　

・withミニバンド（数種目）

 

午後はウォーキング＆ポージング練習

タンニングマシンで仕上げをして終了!(^^)!

なるべく早寝を心掛けますが

毎回興奮して寝れません(´;ω;｀)

遠足前に寝れない子供と同じです。笑

 

今大会では前日に

岩瀬チーフの送別会があり

スタッフのみんなに応援してもらいました。

そのパワーを胸にステージに挑みました♡♡

 

大会当日の報告はまた後程、更新いたします。

お付き合い下さりありがとうございました(^^)/

 

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