トレーニング記第三弾★

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本日もスポーツクラブルネサンス水戸24

スタッフブログをご覧頂きまして誠にありがとうございます！

 

 

こんにちは(＾◇＾)フロント櫻井です♫

 

さて！本日はトレーニング記第三弾ということで

前回はトレーニングノートの活用編をご紹介させて頂きました！

 

 

今回は3ヶ月続けた結果のご報告です！

 まずはこちら・・↓

 

 

ん～(´・ω・`)イマイチ変化が分かりづらいですが

櫻井＆清水、1年前から比べるとだいぶ小顔になったんですよ！

ヘアスタイルもだいぶ変わっています(笑)

 

カラダの変化はというと・・

 

櫻井の変化はコチラ↓

 

 

 

 

 

ようやくおなか周りがスッキリしました(:_;)！！

30.8％あった体脂肪は、女性の標準である28％になり

ウエストも63cmあったのが60.5センチに・・( ;∀;)ウレシイ

 

結果が出ると嬉しいですね!(^^)!

 

運動嫌いな櫻井が最低週一回のトレーニングを徹底！

トレーニング後は必ずプロテインを飲み、

夕食は炭水化物の量を少しだけ減らす・お菓子は極力食べない！

トレーナーのアドバイスを受ける！

 

以上の事を気を付け過ごした3ヶ月間でした(*^^*)

 

今後も続けて頑張りたいと思います！！

 

 

読んで下さってる皆様に少しでもお役に立てたら幸いです！

迷ったらパーソナルトレーニングを受けましょう！

ご予約はwebかお電話・フロント窓口にてご予約下さい♬

 

LINEからもご予約承っております(＾◇＾)

是非ご登録下さい♬

 

 

また次回のブログをお楽しみに☆

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