本日もスポーツクラブルネサンス水戸24

スタッフブログをご覧いただきまして

誠にありがとうございます(*^^*)

 

こんにちは！！

フィットネストレーナーの須崎です★

(今回は、小笠原トレーナーと10㎏のダンベルを持ちながらお送りします♡)

 

 

 

第2弾の柏﨑トレーナーから間が空いてしまい、申し訳ありません…。

今回で第3弾となります！

今回のトレーナーも久々の登場！小笠原トレーナーです♡

 

✽【お休みの日は何をして過ごしていますか？】

 ⇒トライアスロンに向けての練習をしたり、

今年は大会がないので山や海や川など自然に触れに

行ったりしています！

 

✽【好きな部位や皆様に見てほしい部位はありますか？】

⇒強いていうのならば、三角筋☆

 

✽【小笠原トレーナーのおススメトレーニングを教えて下さい！】

小笠原トレーナーの写真と共にご覧ください♬

⇒・ニーレイズ

 

(余裕のある方は、両脚を伸ばしてチャレンジしてみましょう↓)

 

(更に余裕のある方は、角度を付けてチャレンジしてみましょう↓)

(角度を付け両脚を伸ばした状態↓↓)

(注意するポイント↓↓)

 

・レッグレイズ

 

 

(注意するポイント↓↓)

✽【最後に皆様へ一言↓↓】

⇒トレーニングで効果を出す為には、

「効いているかな？」「正しいフォームで出来ているかな？」と

確認することも大切です！

また、モチベーションが下がってしまう、やる気が保てないという方も、

「このトレーニングなら効果的！！」が感じられる事で

楽しさも味わえるはずです♡

フォームを確認したい時、新しいトレーニングを知りたい時は、

是非お声かけ下さい♬

 

小笠原トレーナーはパーソナルトレーニングでもレッスンでも

幅広くご活躍されています☆

小笠原トレーナーと共にトレーニングしたい方は

こちらをご確認ください！

 

次回のトレーナも女性のトレーナーです♡

次回もお楽しみに～(^^♪

 

 

 > アプリのダウンロードはこちら <

 

アプリの機能について

（１）アプリが会員証になる！

会員証画面をかざすだけで入館が可能です。
※24h営業クラブのセルフ利用時間の入退館にはご利用いただけません。別途セキュリティーキーをご利用ください。

 

（２）営業案内やプログラムスケジュールをチェックできる！

フィットネス会員様は1日のスケジュールや1週間のプログラム、代行・休講情報、スクール会員様はスクールカレンダーや週間スケジュールをご確認いただけます。

 

（３）マイページにアクセスしやすく！

フィットネス会員様はパーソナルトレーニングのご予約や登録情報などのご確認、スクール会員様はクラスの欠席や振り替え予約などのお手続きを実施いただけます。

 

（４）その他の機能

フィットネス会員の皆さまは、ルネサンスのトレーニング動画や利用案内動画などを視聴可能です。
テニス会員の皆さまはスマートテニスレッスンで提供するマイカルテをご覧いただけます。

※ネットワーク環境が良好でない状況でご利用されるとコンテンツが表示されない等、正常に動作しないことがあります

 

☆ダウンロードはこちらから☆

 

 

【ルネサンス水戸 イチ押し】

 

 

スポーツクラブ　ルネサンス　水戸24

JR「水戸駅」南口より徒歩8分

ひたちなか市から車で約20分

那珂市から車で約25分

茨城町から車で約20分

(TEL:029-224-6969)

 

水戸市、ひたちなか市、那珂市、茨城町にお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご体験にお越し下さい！

皆様のご来館をこころよりお待ちしております。

• 
• 
•