ルネサンスオリジナルプロテイン好評販売中！｜ルネサンス水戸24スタッフブログ（スイミング／テニス／フィットネス）

ルネサンスオリジナルプロテイン好評販売中！

Tuesday, September 21, 2021

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本日もスポーツクラブルネサンス水戸24

スタッフブログをご覧いただきまして

誠にありがとうございます。

こんにちは、テニスコーチの保坂です！

今回は、いつも私が飲んでいるプロテインについてご紹介します。

↑ルネサンスオリジナルプロテインです。

私がプロテインを飲む理由は、疲労軽減・怪我の予防になるからです。

たんぱく質には筋力の低下を防ぎ、骨を成長させる効果があります。

主に筋肉の材料としてたんぱく質は使われますが、赤血球は骨の材料としても使われています。健康な生活をおくる為には欠かせない栄養です！

私がプロテインを飲むタイミングは...

起床後

寝てる間にタンパク質が使われてしまい、起床後の体はプロテインを必要としています。

朝は忙しくてしっかり食事をとっていない方は特におススメです！

運動直後

運動直後は、タンパク質の吸収率が高まります！

運動後なるべく早く摂取するように心がけましょう！

就寝1時間前

人は寝ている間に、たくさんのタンパク質を使って身体を回復させます。

タンパク質をしっかりとってから寝ると、筋肉・疲労回復効果がUPします！

ぜひ試してみてください！

普段の食事だけで1日に必要なたんぱく質を摂取することは難しいです。

是非ルネサンスオリジナルプロテインをお試しいただいて、健康な生活を送ってみましょう！

気になる方は、ルネサンス公式オンラインショップ⇩をご確認ください。

Myルネサンス⇩からでもオンラインショップにいけます！

9月30日（木）までの期間限定で、

ルネサンスオリジナルプロテインをお安くお買い求めいただけます。

お味は、ココアミルク風味・ミックスベリー風味です。

よろしくお願いします！

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