【フィットネス】ツール紹介第5弾♬(ウェーブストレッチリング編)

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本日も スポーツクラブ ルネサンス 水戸24

スタッフブログをご覧いただきまして

誠にありがとうございます(*^^*)

 

こんにちは!

フィットネストレーナーの須崎です!

 

皆様に秋の紅葉のおすそ分けです♡

家の近くで撮ったのですが、紅葉と緑の割り合いがすごく素敵で、

写真におさめました!

 

 

さて、今回のブログでは、ツール紹介第5弾をご紹介します!

 

第5弾のツールは・・・

ウェーブストレッチリングです!!

 

 

【ウェーブストレッチリングの効果♬】

ダブルアーチの突起刺激が筋肉のコリをほぐし、

血行を良くして疲れを取る役割があります。

コアトレーニングの補助具としてトレーニングにより

インナーマッスルを活性化し、シェイプアップ・ダイエットにも効果的!

 

【ウェーブストレッチリングの使い方】

✽ウェーブ・コンプレッション

(圧迫)ストレッチ「乗る」

 

✽ウェーブ・コンプレッション

(圧迫)ストレッチ「挟む」

(↑↑曲げている方の脚は、付けていてもOKです)

 

✽ウェーブ・サポートストレッチ

「伸筋」

 

✽ウェーブ・サポートストレッチ

「回内ロック」

 

✽ウェーブ・サポートストレッチ

「背中」

背中を丸めながら、行ってみましょう。

 

✽ウェーブ・サポートストレッチ

「肩甲骨周り」

 

 

他にも様々な使用方法がありますので、

お気軽にフィットネススタッフまでお声掛け下さい!

 

次回のブログをお楽しみに!!

 

 

 

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