【成人テニス会員様】プールで得られる良い効果について

  • テニス

本日もスポーツクラブ ルネサンス 水戸24

スタッフブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

こんにちは、テニスコーチの保坂です。

突然ですが！今テニスに通っていただいている皆さん、プールも一緒に始めてみませんか？

プールは全身の筋肉を使うので、筋力アップによる基礎代謝の向上や、体力、免疫力アップが期待できます。

またテニスと合わせて行うことで、筋バランスのよい身体づくりができるかと思います。

 「泳ぐのが久々で不安だな・・・」「そもそも泳ぐの得意じゃないし・・・」という方もご安心ください！

成人スイミングスクールもやってます！

 

①昔スイミングをやっていて、再開したいなと考えている方、

②新たに別のスポーツも始めてみたいと考えている方、

③体力をつけたい、筋力をつけたい方、

是非この機会に、成人スイミングの体験をよろしくお願いします！

体験を予約する

 

ちなみにテニスのレッスン後1時間は、ジム・サウナだけではなくプールも使えるのはご存じでしょうか？

ウォーキングを少しするだけでも体が元気になります！

水圧がかかることで、全身の血行が良くなり体が軽く感じます！

私も仕事の隙間時間にプールで歩いてリフレッシュしています。

プールでお会いしましょう！

 

続きまして、保坂ワイルドキッチン！

【カオマンガイ】

鶏モモ肉のうま味が染みたご飯は美味しかったです。

【いかとセロリの和え物】

いかを丸ごと一杯買って、さばいてみました。大変でした...

【なすとツナの炊いたん】

なすとツナは相性がいいですね。

またの投稿をお楽しみに！

 

 

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