茂木インストラクター大会報告☆彡

  • スタッフからのメッセージ

こんにちは！

いつもレッスンにご参加いただき

ありがとうございます！

 

パーソナルトレーナー兼

インストラクターをしています。

茂木です♡( *´艸｀)

 

今回はこの場をお借りして私から皆様へ

感謝の気持ちをお伝えしたいと思い、

投稿させていただきます(*'ω'*)

 

まずはご報告から〜

 

今年出たボディメイクの大会

SUMMER STYLE AWARDの

結果報告をさせていただきます。 

 

 

7/6(土)NOVICE PRO WEST 優勝

7/27(土)JAPAN PRO CHAMPIONSHIP 4位

12/8(日)JAPAN PRO GRAND PRIX 2位 

 

皆様からの応援メッセージ、

直接会場にお越しくださった方もいて、

本当にありがとうございます✨

 

私が大会に出場するきっかけになったのは、

子供を出産してからです。

寝返りからつかまり立ち、

よちよち歩きと色んなことに挑戦する子供を見て、

負けてられないぞ！

私も何かに挑戦しよう！と思いました。

 

そして、パーソナルトレーナーを目指すことを決め、

一人一人の悩みを解決できる人になりたい。

そのためには産後である自分の体作りから

始めようと思い、大会へ挑戦するようになりました♪

仕事や育児など、忙しくても日々の積み重ねで

やり方次第で身体は変えられます。

身体が変われば心も変わります。

自分の可能性は無限大に広がっている(^^♪

それを楽しんで取り組むこと！

 

心と身体の健幸

これが第一条件だと思います

 

切り詰めた食事よりも誰と食べるかが大切で、

減量中でも他の人と取る食事はとても美味しく感じました

『生きる=食べる』くらい食べる事が大好きなので、

最後まで食事を楽しめたのが今回の大きな収穫です！

 

また大会に向けて行ったこと

冷えることによりセルライト、

冷え固まった脂肪はいくらトレーニングや

有酸素してもなかなか落ちづらいので

まずは冷えた脂肪を温めて流す！

 

例えば

足裏を柔らかくする

骨盤の歪みを整える

半身浴よもぎ蒸し

ハイパーナイフ

階段を一段飛ばしで駆け上がる！笑

 

女性はどうして下半身が浮腫みやすくて、

冷えやすいし、

セルライトがつきやすいため

日頃のケアがとても大切です(*'▽')

是非取り入れてみてください！

 

 

人それぞれ楽しいこともやりたい事も違いがありますが、

皆様が更なる素晴らしいフィットネスライフを送れるよう

パーソナルやレッスンでパワーを送ります

皆様のご参加を心よりお待ちしております！

 

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