高強度インターバルトレーニング！ HEAT-HIIT 体験しました

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本日もスポーツクラブルネサンス水戸24のスタッフブログを

ご覧いただきありがとうございます。



フィットネストレーナーの金澤です。

ルネサンス水戸の公式LINEのお知らせをしたところ、

多くの方に登録していただきました♪

ありがとうございます！

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先週末、７月からの新プログラム

高強度インターバルトレーニング！

HEAT-HIIT


トレーナーみんなで、一足早く体験しました！

担当したのは、


小笠原さん、矢島さん

米川さん

 


30秒全力で動いて♬


※動きが激しすぎて、写真がブレていてすみません。

30秒休む

こちらは、次のブロックに入る前に、構えているところです！

これを繰り返します。

かなりハードです(-｡-;

でも、リードするインストラクターが盛り上げてくれるので、

みんな笑顔!(^^)!



写真には写っていませんが…
もちろん私も一緒にやりました(^-^;
そして次の日、その次の日も…筋肉痛でした…(^_^;)

皆さんにお届けできるのは、７月〜となります！

7月

水曜日　19：30～19：45

木曜日　20：40～20：55

金曜日　20：05～20：20

日曜日　13：50～14：05

皆様のご参加、お待ちしております！
楽しみに～♩

どんなレッスンなの？と、気になっている方、スタッフまでお声かけください！

それではまた更新します♪






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