長崎県長崎市茂里町のフィットネスクラブ、スポーツクラブ、スポーツジム

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スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 長崎ココウォーク

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スタッフブログ

Saturday, November 28, 2020

【11月28日】有酸素運動でウォーミングアップをしよう!

こんにちは。 フィットネスの平野です。 トレーニングする前はウォーミングアップしていますか?   来館されてすぐにマシーンを使ったり、プログラムに参加されるとケガの原因にもなりま・・・・

スタッフからのメッセージ

Friday, November 27, 2020

【11月26日】RINAトレ♡♡全身シェイプ♡♡

  こんにちは!     トレーナーの草場です(^O^)/   11月も半ばに入り、年末が迫ってきました!  コロナ太り解消は出来ましたか?年・・・・

フィットネス

Saturday, November 21, 2020

【11月21日】ホエイプロテインは動物性!プロテインの種類について

こんにちは。 フィットネスの平野です。     寒くなったり暖かくなったり気温差が激しい日々が続いていますね。 気温差で体調を崩す場合も多いので、しっかり水分補給して・・・・

スタッフからのメッセージ

Thursday, November 19, 2020

【11月19日】お得な体験するなら今でしょ☺

      みなさんこんにちは!フィットネスの池田です☺   さぁ、前回の更新から2週間が経とうとしていますが、年内にやり切る目標立てましたか?(^v・・・・

フィットネス

Saturday, November 14, 2020

【申込期間延長!】ジュニアスイムフェスティバル2020

こんにちは! スイミングコーチの津田です! 「ルネサンス長崎ココウォーク ジュニアスイムフェスティバル2020」   申込締切日が11月15日(日)でしたが、 11月20日・・・・

スタッフからのメッセージ | ジュニアスイミング

Saturday, November 14, 2020

【11月14日】プロテイン試飲会復活!プロテインを飲むタイミングについて

こんにちは。 フィットネスの平野です。     朝も夜も寒くなってきましたね。 家では最終兵器「電気ストーブ」をだしてしまいました(笑)   さて、今回・・・・

クラブからのオススメ

Friday, November 13, 2020

【11月12日】青空ヨガイベント行ってきました!

  こんにちは!       トレーナーの草場です。 お尻シェイプのレッスンを始めて、早一か月。一か月前よりお尻が引き締まっている気がしてます(*^・・・・

フィットネス

Wednesday, November 11, 2020

【ジュニアスイミングスクール】体験のお知らせ

こんにちは! スイミングコーチの津田です! 本日はまだスイミングスクールに通われていない方への情報となります! これから冬がやってきますが、そんな寒さに負けない強いカラダをプールで作りましょ・・・・

ジュニアスイミング | スタッフからのメッセージ

Saturday, November 7, 2020

【11月7日】手軽にできる部屋の乾燥対策をご紹介!

こんにちは。 フィットネスの平野です。     10月もあっという間に過ぎて11月も1週目終わりですね。 乾燥する季節でもあるので、こまめに加湿していきましょう。 ・・・・

スタッフからのメッセージ

Friday, November 6, 2020

コーチの似顔絵を書こう!!⑥

こんにちは! スイミングコーチの津田です! 本日もコーチ賞の発表をさせていただきます! コーチ賞発表も本日が最後となります! 最後は4名のコーチ賞の発表です!   岩田コーチ・・・・

ジュニアスイミング | スタッフからのメッセージ
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