スポーツクラブ ルネサンス 長崎ココウォーク

フィットネススクール TRYnationsTeamTraining(トライネーションチームトレーニング)

革命的フィットネススクールが
新しいトレーニングジムの幕を開ける。

トレーニングは、習い続けると、上手くいく。

週1回60分間、基礎から応用までを段階的に。
3ヶ月1クールのスクール制チームトレーニング、誕生。

さぁ、ルネサンスでTRY!

はじめての方、満足できずやめてしまった方、進化したい方、お待ちしています。

ジムでのトレーニングは、独りでやるもの…、アスリートがやるもの…、ストイックにやるもの…、そんな印象ありませんか?今まではそうだったかもしれません。でも時代は変わりました。だれもが、健やかに、美しく、そして力強く変われるトレーニングができました。

トレーナー画像
TRYnationsイメージ画像 TRYnationsイメージ画像

TRYnationsTeamTraining Policy(トライネーションズポリシー)

3つのポリシー

健康であること。美しくあること。さらに…心身ともに力強さを備えた人間になること。

Healthy-トレーニングにおける正しい呼吸・姿勢・動きをマスターし、心身ともに機能的に優れていく。

Beauty-本来もつ美しさに気づく、自分の美を底上げする(姿勢、筋肉・骨格・関節による造形美)。

Powerful-本来もつ美しさに気づく、自分の美を底上げする(姿勢、筋肉・骨格・関節による造形美)。

Teamメンバーとの、互いの原動力が、一人ひとりのHealthy,Beauty & Powerfulを実現。

TRYnationsTeamTraining Method(トライネーションズメソッド)

週1回60分、基礎から応用までのレベルごとにクラスを別けて
3ヶ月1クールの少人数で行うスクール制チームトレーニング

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4つのレベル

漸進性のあるクラス設計と心身の充実度に併せた4段階のレベル設定。

※漸進性とは、トレーニングの負荷や難易度を少しずつ高めていくこと。

TRYnationsレベルのイメージ図

レベル1 正しいトレーニングフォームを理解して、チームトレーニングを楽しむクラス
レベル2 得意動作苦手動作を理解し、チームトレーニングを通じて課題克服を楽しむクラス
レベル3 基本動作の強度(重量・反復回数)を高め、各自トレーニングゴールを目指すクラス
レベル4 基礎を卒業し、複合的なトレーニングをより力強く行うクラス

自分でトレーニングの負荷、難易度を高めていくのは、非常に難しいことです。これを週1回、コーチが付いたチーム制で行うトレーニングを継続することで、その課題を解消します。自分の身体の変化を実感し続けられます。

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5つの機能向上

全身の身体機能、バランスを最良化。

正しいフォームでトレーニングすると、動きのクセそれに伴う筋肉のアンバランス感を理解できます。自分だけでアンバランスさを把握し、補うためのトレーニングを正しく続けていくのは難しいことです。スクールでは週1回、コーチからのフォローでアンバランス(≒ウィークポイント)を補っていくので、バランスの良い均整の取れた肉体を手にできます。

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チームで臨む

それぞれが目指すGOAL=高み
そこにTeamで臨むということ。

ジムトレーニングで、目指す自分に到達できない最大の壁…それは孤独。TRYnationsは、method1、method2をTeamで実践し続けていくこと(⇒method3)で、壁を乗り越えられるものと考えました。
「今日は、どうも気持ちが乗らない・・・」そんな日は、Teamのメンバーが女神のように、あなたを一歩高みに導いてくれることでしょう。そして、あなたのその姿が、女神のようにメンバーの誰かを高みに導くこともあるでしょう。
レベルが高くなればなるほど、健やかに、美しく強く、互いを高みに導きます。その先にある景色は、そのTeamメンバーにしか見ることができません。

TRYnationsイメージ画像

Teamメンバーである証として参加の際には、揃いのバングルをセットして臨んでいただきます。

PRICE

定価 8,800(税込)/月
(本スクールのみ受講の場合)

ルネサンスの他会員に所属している場合

2,200円/月
(税込)

  • 定員 : (LEVEL1)4名/(LEVEL2 以上)8名
  • 場所 : ジム内のファンクショナルエリア及びスタジオで行います。
  • 期間 : 各コース3ヵ月12回

※新規で本スクールのみに入会する場合、別途入会金3,300円(税込)、事務手数料5,500円(税込)が必要です。但し、既に他の会員に所属している場合は不要です。

1日の流れ説明画像
  • LEVEL1 15:30~16:30
    16:45~17:45
    11:20~12:20
    17:45~18:45
    10:50~11:50 16:00~17:00
    17:45~18:45
    18:30~19:30 12:00~13:00
    14:50~15:50
    LEVEL2 14:15~15:15 18:00~19:00
    21:00~22:00
    12:40~13:40 14:30~15:30
    LEVEL3 19:00~20:00 14:00~15:00 10:30~11:30
  • まずは、体験でお試しください!

    始めるのを迷っている方は、まずは体験から!
    ご希望のクラスでお1人様1回までご体験頂けます!
    あっという間で達成感に満ち溢れる60分間を是非ご体感ください。
    トレーニングの知識もついて、より充実したフィットネスライフを遅れる事間違いなし!
    ※満員のクラスはご体験頂けませんので、予めご了承ください。

    1,100円(税込)/お一人様1回まで
    イメージ画像
  • 体験の流れ

    STEP1

    ご希望の日時を選択

    体験ご希望日時をお選びください。

    STEP2

    WEBでご予約

    定員状況を確認し、ご連絡させていただきます。

    STEP3

    ルネサンスにご来館

    簡単なアンケートにご記入いただき、体験の受付をいたします。

    STEP4

    体験スタート!

    気になることがありましたらスタッフへ気軽に声かけてください。

    注意事項

    • ●実施している体験についてはお知らせよりご確認ください。
    • ●スクール体験をご希望の場合は開講スケジュールをご確認ください。定員状況により体験をお受けしていない場合もございます。
    • ●当クラブは会員制のスポーツクラブです。体験の際は会員規約に沿って、以下の項目に該当する方の施設利用をお断りすることがあります。予めご了承ください。
    • ・医師等により運動を禁じられている方 ・妊娠中の方 ・他人に伝染又は感染する恐れのある疾病を有する方 ・酒気を帯びている方
    • ・ペット連れの方 ・刺青(タトゥー含む)のある方 ・暴力団関係者 ・会社が不適当と認めた方

スポーツクラブ ルネサンス 長崎ココウォーク 095-840-9550

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