【12月26日 今年も残すところ6日】

  • フィットネス

 

 

 

 

こんにちは!
フィットネスの池田です。








早いもので今年も残すところあと6日になりました。
個人的に振り返ると、仕事内容にも慣れてきて
新しい事にチャレンジさせて頂きスタッフとも皆様とも
より深く繋がれた良い1年でした。
レッスンでは声掛けなどで皆様に助けて頂く事も多々ありましたが、
お陰様で私自身とても良い雰囲気の中楽しくレッスンをさせて頂けました。
ありがとうございました<(_ _)>
来年も慣れに驕らず日々勉強を重ねながらスキルアップをしていきたいと思います。
令和2年も一緒に運動頑張りましょう!







さて、新しく入ったマシーンのスキルミルはお試し頂けましたか?♪








自分の体をしっかり使って有酸素運動が行えますので時短で効率的な
トレーニングが可能です。
使い方によってはお尻や体幹にも効かせることが出来ますので
ヒップアップしたい方やスポーツのパフォーマンス向上を目的とした方は
是非お試し下さい!
私は5分程度で次の日筋肉痛になりました。
年末年始で忙しくて運動の時間があまりとれない方
暴飲暴食が続いている方にもオススメします!
使い方が分からない方はお気軽にスタッフにお声掛け下さい!(*^-^*)
そして、スキルミルもご利用ボードがあります。
場所はクロストレーナー、アセントトレーナーと同じご利用ボードになりますので
ご使用いただく際は忘れずにご記入下さい<m(__)m>










スタジオのプログラムも改正となります!!(*'ω'*)
令和2年1月からのスタジオプログラムスケジュールはコチラです!

 

 

 

 

 



年末年始帰省される方や、お出掛けされる方も多いと思いますので
くれぐれも事故や怪我に気を付けてお過ごし下さい。
年明けの運動は水分補給を行いながら腹八分目を心掛けましょう!








それでは今年1年お世話になりました。
良いお年をお迎えください<m(__)m>
そして来年もルネサンスで元気にお会いしましょう!!!\(^o^)/