【2月20日】プロテイン ホエイ100 購入してみました!

  • フィットネス

こんにちは! 

 

先日、来月地元諫早で開催される【のど自慢】に

祖父と出演する為、応募したところ往復はがきの料金が足りず

返送され期限切れになり予選どころか心をこめて書いたハガキさえも

見てもらえず落ち込んでいた

 

 

フィットネスの草場です。

 

 

しかし落ち込んでいる場合ではありません!!!

 

春はもう目の前です!

こんな時こそ一緒にトレーニングに励みましょう!!

 

 

 

そこで活躍するのが

 

 

 

プロテインです!

 

 

 

プロテインには多くのたんぱく質が含まれています!

 

 

メリット!(^^)!

 

◎必要なたんぱく質を、必要な時に簡単に摂ることができる
◎カロリーや脂質を抑えやすい
◎体に吸収しやすいので形で商品化されている

 

 

 

では、たんぱく質は、一日に何g摂取すれば良いのでしょうか?

 

日本人の食事摂取基準によると、 

成人男性で一日で60g、成人女性で50gです。

 

 

 

これは、牛もも肉260g、卵約8個分、

納豆約7パックに相当する量です。

 

 

 

。。。そんなに摂れないよ(*_*;

 

という個人的な率直な意見です。

 

 

 

そこで私もたんぱく質がよく摂れる

プロテイン ホエイ100(チョコ味)購入してみました!!

 

 

 

 

味は、、とっても飲みやすいです!

以前の私は、プロテインは太るから飲みたくないと

偏見を持っていました。

 

しかし、適度に運動をし過剰摂取しなければ

太らないと学びました。

 

日々進化していますね(/ω\)♬

 

 

 

最近では#プロテイン女子という言葉も

飛び交うぐらい美容にも嬉しい効果が!

♡冷え、浮腫み、肌荒れ防止
♡髪、爪のツヤ
♡基礎代謝の向上
♡疲労の回復 

 

などなど。

私も美容の為にも飲ませていただきます(^O^)/

 

 

 

 

 

~摂取する最適なタイミング~

 

★筋力アップ:運動後30分以内

★ウエイトアップ:食後・捕食

★ダイエット・食事バランス改善:食事前後・就寝前

 

 

 

上手く利用すれば健康や美容の為にもなるプロテイン♪♪

 

筋肉量を増やし、基礎代謝を上げ

引き締まった身体を作りませんか?

 

 

 

日々のトレーニングは私たちトレーナーが

全力でサポートさせていただきますので

”なりたい身体”になれるように一緒に!!

頑張りましょう(^^)/~~~

 

 

 

 

 

今月はフロントとフィットネスによる

 

♪ブログを読んでいただいている方限定♪

ブログを読んで賞品GET!!キャンペーン

行っております!          

 

 

 

 

毎週2回発表されるキーワードをつなげると

ある言葉になります。

それを3/3(火)?3/10(火)の間にスタッフにお伝えいただき

正解された方へは賞品をプレゼント☆

これを機会に是非!!定期購読をお願い致します( *´艸`)

 

 

 

 

 

 

今回のキーワードは・・・

 

 

 

【で】

 

 

 

 です!(*^^)v

 

 

 

来週のキーワードもお楽しみに~♩

 

今回も最後まで読んで頂き

 

ありがとうございました(^_-)-☆