[8月13日】☺おうちでルネサンス☺｜ルネサンス長崎ココウォークスタッフブログ（フィットネス）

[8月13日】☺おうちでルネサンス☺

Thursday, August 13, 2020

フィットネス

こんにちは！
フィットネスの池田です☺

毎日暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
お家以外は常にマスクと一緒の生活で、熱中症が心配になりますよね(;O;)
こまめな水分補給、無理をしない、空調を上手に活用するなど早めの対策を
行っていきましょう。
今は首元を冷やす物や、簡易小型扇風機などもお店に沢山ありますので
そういった物も活用したいですね(*‘ω‘ *)

オンラインレッスンのご案内

皆さま無料版はお試し頂きましたでしょうか？(*^▽^*)
実際のお声もいただくようになり、随分周知されてきたなぁと実感しております♪
オンラインレッスン(゜.゜)？料金は？と思っている方はコチラ

今月の無料体験レッスンは以下の通りです☺

★脂肪燃焼！！「ビギナーエアロ」
★NY発！「バレトン」
★ヨガでじんわり　「パワーヨガ」
★アスリートもやっている？「adidas Functional Training」

私もお仕事の時はジムでトレーニング。
お休みの月曜日、土日はお家でオンラインレッスンを受けているんですよ～☺
先日子供たちが夏休みの宿題をしいる間に『adidas Functional Training』と
『バレトン』を受けてみました！！

『adidas Functional Training』は「カラダうごく」と似ています。
なので、運動前に行うと全身のコンディションが高められます(^^)v

しっかり体が温まった所で更に！！
体幹としなやかさを手に入れるべく！！！( ｀ー´)ノ
『バレトン』で動きました！！！

トータルで1時間程でしたが、沢山汗をかいて体幹の大切さを改めて感じました。
しなやかな身体作りや美姿勢を目指している方にはとてもおすすめですよ♪
1人で黙々とするトレーニングも好きですが、プロの先生の動きを
見ながら気を遣うことなく気楽に汗を流せるオンラインレッスンは
とても魅力的です☆
ちなみに撮影者は６年生の娘で、この後一緒にしましたが、
ふらついたり左右逆の動きをして２人で大笑いしました～。
子供と一緒に楽しみながら運動出来るというのもオンラインの魅力ですね☺

全国の１７エリアでご予約受付中！

お近くのエリアでも、遠くのエリアでも、お好きなところでご参加ください！

私たち長崎は【九州・沖縄エリア】になります。
みなさんお馴染みの内野IR・川口IR・福田IRのオンラインレッスンを受けたい方は
コチラから【九州・沖縄エリア】を選択し、スケジュールをご確認の上
予約・受講をお願い致します。

気温が上がるこの時期は特に外での運動はリスクがありますよね。
コロナも気になって来館自体迷っているという相談を受けることもしばしば・・・。
そんな時こそオンラインレッスンをご活用頂きたいと思います！(*'ω'*)
運動は継続が何より重要です！
たった１回のトレーニングより１日３０分の継続したトレーニングの方が
身体には効果的なのです。
お盆休みでお子様の帰省や用事などでご来館いただけない方は
ぜひオンラインレッスンをご活用下さい＼(^o^)／