【10月1日】各レッスンの魅力☆彡

  • フィットネス

 

こんにちは! 

今日から10月に入りましたね。
窓を開けて寝ると心地良い季節になりました(*^^*)

 

自宅ではペンキの塗り替えで部屋中が臭うので
犬(プードル)と一緒にばあちゃん家に避難している

 

 

トレーナーの草場です。

 

 

今月から、

スタジオレッスンの魅力をより多くの皆様に
お伝えしたい!!と考え、池田TRと企画を提案しました!

 

インストラクターの先生方にもご協力いただき
素敵な写真と共にアップしていくのでお楽しみに!(^^)!

 

とはいえ、、

日頃から沢山の方々にスタジオレッスンを受けて頂きありがとうございます!
勤務後、たまーーーに入る私としては、皆様のエネルギッシュさに圧倒されています(◎_◎;)✨

 

私も時間を作って、もっとたくさんレッスンに参加し、
皆様と交流ができたらなと思っています( *´艸`)♡

 

 

★☆それでは早速ご紹介していきます☆★

 

内野インストラクター

 

 

ZUMBA GOLD

ダンスやフィットネスの経験がなくても” 音楽の魔法 ”で十分に楽しめるプログラム♡
音楽で世界旅行しましょう!!

 

≪ ZUMBA 

ラテンの音楽を中心に、世界中の音楽を使ってどなたでも楽しめるエクササイズです。
一つ一つの音楽の特徴をつかまえて身体で表現するので” 楽しい! ”

 

≪ RPBエッセンス ≫

普段の生活ではメインで働くことが少ない” インナーマッスル ”に焦点をあててエクササイズをします!
女性らしいボディラインを目指しながら姿勢改善などのコンディショニングもできますよ♡

 

≪ バランスコーディネーション ≫

関節ほぐし、筋トレ、ストレッチを一人一人の目標や状態に合わせて無理なく行えます。
” たくさん頑張る ”ことはありません。
自分の身体の変化を楽しみながら長く続けられるプログラムです。

 

 

 

marインストラクター

 

 

≪ ヒップホップ ≫

皆さん一緒に音楽に合わせて身体を動かしてみませんか?

このプログラムは音楽を通してストリートダンスを楽しんでいただく為のレッスンを行っています。
経験の有無等、何も気にしなくて大丈夫です!
少しでも楽しそう!や踊ってみたい!
と思われるなら是非一度経験されてみてください!
いつでもご参加をお待ちしております。

 

 

そして、

ルネサンス長崎も12周年を迎えることができました!
皆様のおかげ様です。
ありがとうございます(#^^#)

 

そこで少しでもカタチにしようと、
有酸素エリア 15分以上ご利用の方は1つ
国をぬり絵していただきたいです(*´ω`)

60分以上ご利用の方は4つ!です

皆さんと世界一周旅行した気分を味えるのが楽しみです!!
(無理やり)

 

 

 

ジム内の掲示板に貼りだしてありますので是非ご参加ください♬

 

さらに、、

記念すべき第一回目!

「お尻シェイプ15」ご参加いただいた皆様、ありがとうございました!!
満員御礼で安心しました。。

 

皆様をいじめるのが楽しくて、(+時間勘違い)
15分のところを20分やっちゃいました<(_ _)>

筋肉痛が最大のご褒美として、許してください♡泣笑

 

どんなレッスンやろー??

と、1%でも思いましたよね、、?

そんなあなたをお待ちしております(^O^)/

 

一緒に美尻になりましょう(*ノωノ)

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました!!

 

 

 

 

スポーツクラブルネサンス 長崎ココウォーク

〒852-8104 長崎市茂里町1-55 ココウォーク内4F

【営業時間】  火~金  /  10:00~23:00
         土   /  10:00~21:00
        日・祝  /  10:00~19:00

  
【休館日】   毎週月曜日、年末年始他


【お問合せ】  095-840-9555