こんにちは！

祖父の稲刈りを手伝いながらコンバインをゴトゴト運転し
台風でがっつり傾いた稲を収穫した

 

農業大好き★トレーナーの草場です！
田んぼで食べるおにぎりは絶品です（●＾o＾●）

 

 

レッスンの魅力

 

 

＼　後藤インストラクター　／

 

 

 

【 ヨガ 】

心と身体を解放しポーズと呼吸を深めます。
マインドをコントロールしながら自分と向き合う時間が流れます。
心と身体を整えて心身共にリフレッシュしましょう。

 

 

【 ステップ 】

どなたでも簡単にできるステップのクラスです。
楽しく心肺機能を高めていきましょう。

 

 

＼ 中尾インストラクター ／

 

 

【 ボディメイクヨガ 】

初心者や身体の硬い人にも無理なく行えるヨガです。
呼吸と動作を合わせる天地礼拝とポーズを取り入れ、身体の呼吸の変化を感じることができます。
ポーズは軽減法、完成形、チャレンジ形と自分がやりやすいポーズを選べて効果を引き出すことができます。

 

 

【 バランスコーディネーション 】

関節ほぐし、筋肉トレーニング、ストレッチを行うことで、左右のバランスに気付き効果を感じられるクラスです。運動をあまりしたことが無い方、膝や腰が悪い方でも自分のペースででき、「あら？さっきと違う」と感じる方も多いですよ。レッスン後、「あ〜気持ち良くなった」と言われる方が多く、人気の高いプログラムです。

 

【 バレトン 】

フィットネス、バレー、ヨガのような動きで、筋トレ、バランス、柔軟性の向上が期待できます。
裸足で行うことで裸足でしか得られない効果が期待できます。
身体の歪みを修正していくことで血流が良くなり、身体の左右差が修正されると身体が変わっていくのを感じますよ！
男性のバレトンファンも多いですよ。

 

 

 

 

そして、後藤先生の野外ヨガ
雨天の為、31日に延期となりました。時間は変更ありません(*‘ω‘ *)

 

◎その日は空いてるよー！
◎朝からなら時間とれそう！
◎心身ともにリラックスしたい！

という方！

 

なんとルネサンス会員でない方もご参加いただけます！
ご家族！お友達と！

是非一緒にご参加されませんか？(^^♪

 

秋の早朝の澄んだ空気の中、ゆっくりと身体を伸ばす。。
快適な一日になること間違いなしです＼(^o^)／

 

まだ空きがございますので、参加希望の方はスタッフへお声掛けください!(^^)!

 

私も友達を誘ってみます( *´艸｀)
ルネ外で皆様にお会いできるのを楽しみにしています♥

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました♬
次回もお楽しみに！

 

 

 

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