【10月22日】たんぱく質足りてますか??

  • フィットネス

 

こんにちは!
フィットネスの池田です!









スポーツの秋到来です\(^o^)/
食欲の秋も到来ですね・・・(´-ω-`)♡


 

ですが!!これからの時期は
クリスマスに誕生日、お正月とイベント盛り沢山…。
毎年新年早々に体重計に乗って焦ることになるので
今の内に絞っておこうとこっそり頑張っている最中です( `ー´)ノ♡



 

 

レッスンの魅力をご紹介

 

✿稲葉インストラクター✿

 




 

≪チャレンジエアロ・レギュラーエアロ・レギュラーステップ≫

朝晩はずいぶん涼しくなってきましたね。運動づるには一番いい季節です!
コロナ太りが気になるこの頃、ご一緒にスタジオで動いてみませんか?
みんなで動けば楽しいですよ~♬
マシンで一人黙々とガンバル!!も良いですが、皆さまとの一体感や
終わった後の達成感があります。お友達同士で気持ちのいい汗を流して下さい!

 

 

 

 

✿川口インストラクター✿


 

 

 

≪ベーシックエアロ≫
音楽に合わせて楽しく身体を動かします!!
動きやすい内容なので初心者の方も安心してご参加くださ~い!!
気持ちいい汗を流しましょう!!

 

 

≪RPBエッセンス≫
肩甲骨、骨盤、股関節周辺を連動して動かします!!
身体の歪み改善や背中やウエスト引きしめ効果!!
美BODYを目指しましょう!!

 

≪バランスコーディネーション≫
簡単なストレッチ、簡単なトレーニング、関節ほぐしで
身体を整えます。
身体が軽くなり、不調による痛みの軽減や日常生活動作が楽になります!!


≪バランスコーディネーション≫※オンラインレッスン
出掛けるわずらわしさもなく自宅にいながらバランスコーディネーションが
出来ます!(スッピンでもOK!!)
簡単なストレッチ、簡単な筋力トレーニング、関節ほぐしで身体を整えます。
身体が軽くなり不調による痛みの軽減や日常生活動作が楽になります!!






まだスタジオレッスンに入った事がない方!
受けた事がないレッスンにチャレンジしてみる!というのも良いと思います(^-^)
是非!!スポーツの秋を満喫しましょう(*‘∀‘)/

 

 

 

ルネサンスオリジナル『ホエイプロテイン』新登場!

 


ダイエットするにしても、健康を維持するにしても
筋肉量はとても重要です。
そしてその筋肉を保つために重要な役割をしている栄養素が
『たんぱく質』です。= 肉・魚、大豆・卵類

 

 

 

但し、やみくもにお肉やお魚を摂ればいいというわけではなく、
摂取量には個人差があります。
なので!!!
まずは無料のカラダ測定を受けてみませんか?
そこでトレーナーがお客様に必要な摂取量をお伝えします。
自分の必要量を知った上で̟上手にプロテインを活用し、
体作りに役立てましょう( `ー´)ノ✨

 

✔肌の調子が悪い
✔髪の毛のパサつきが気になる
✔枝毛が増えてきた
✔爪が割れてしまう
✔ダイエットしても痩せにくい
✔最近、疲れやすい




など一つでも当てはまる方はたんぱく質が不足している可能性大です!






ルネサンスオリジナルプロテイン情報コチラ




ちなみに✨
キャンペーンは11月まで!!!
且つ特典がついてくる10月が
お買い求めいただくには一番お買い得です!( `ー´)ノ✨




 ご購入方法にについて

 

ルネサンス公式オンラインショップで販売中です!
ルネサンス公式オンラインショップは こちら
※会員登録が必要です。

 

登録方法などご不明な点等あれば私たちがお手伝い致しますので
お声掛け下さい!

 

 

スポーツクラブルネサンス 長崎ココウォーク

〒852-8104 長崎市茂里町1-55 ココウォーク内4F

【営業時間】  火~金  /  10:00~23:00
         土   /  10:00~21:00
        日・祝  /  10:00~19:00

  
【休館日】   毎週月曜日、年末年始他


【お問合せ】  095-840-9555