【11月14日】プロテイン試飲会復活！プロテインを飲むタイミングについて
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こんにちは。
フィットネスの平野です。
朝も夜も寒くなってきましたね。
家では最終兵器「電気ストーブ」をだしてしまいました(笑)
さて、今回ご紹介するのはこちら。
ホエイプロテイン試飲会復活！
先月10月にホエイプロテインをスタートし、たくさんの方に試飲会に訪れていただきました。
この記事を読んでくださっている方の中にも、飲んだ方はいらっしゃるのではないでしょうか？
10月末で試飲会は一旦終わっていましたが、11月11日より再度スタートしております。
ご購入に悩んでいる方、まだ飲んでない方はこの11月がお得にご購入できる最後のチャンスです。
ぜひ試飲していただきご検討ください！
プロテインはいつ飲んだらいいの？
そもそもプロテインをいつ飲めばいいのかわからないという方も少なくないでしょう。
試飲会でもよくご質問いただく内容なので、この機会にご紹介したいと思います。
プロテインは運動後30分以内に飲む
一般的に言われていることで、耳にしたことがあるかたもいるはず。
ではなぜ運動後30分以内がいいのか？
それは筋肉を構成するたんぱく質の合成が、運動を終えてから数時間のうちに最も活発に行われるからです。
運動終了後は、できるだけ早めにたんぱく質を摂取することが効果的です。
ちなみに、
炭水化物を一緒に摂取すると、糖質不足によるエネルギー不足を防ぐ効果があります。
糖質不足でエネルギー源がない場合、不足した分のエネルギーを補うためにたんぱく質が使われてしまいます。
なので僕はトレーニング後に、おにぎりとプロテインを摂取するようにしています。
まずはプロテインを飲んで習慣化するところから始めてみてはいかがでしょうか？
試飲会もやっていますので、ご不明点などあればスタッフにお聞きください。
お待ちしております。
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