【2月22日】5時間の熱走!…とカラナビカップ★

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みなさまこんにちは!
最近は夜お風呂から出たあとに
リチャージアップをお湯に溶かして飲むのが日課な
フィットネスの玉越です:-)


前回のわたしの記事で最後に触れましたが、
18日(日)にトランス・コスモススタジアムにて
5時間リレーマラソンが行われました✧

ルネサンスからは、トレーナーと会員様と
2チーム作って出場しました!
ウォーミングアップには越智インストラクターも
登場し、かなり朝から盛り上がりました(^◇^)









5時間、長いようで短い時間でしたが
みんなで励まし合い、みんなで声をかけあい
楽しい時間を過ごすことができました(^v^)
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました!





さて、みなさま
カラダかわるNaviをご存知ですか?!



運動はもちろん、栄養の記録が出来る、
ルネサンスの運動をサポートしていくアプリケーションです。

いま、長崎ココウォークでは
フィットネスのトレーナーが全員このカラナビを登録して
全員で1日の得点をランキングにしています✧







わたしは食べる事が好きなので、
せっかくならバランスよく食べたい!と思って
このアプリを使い始めました(^○^)



トレーナーの朝食・昼食・夕食も掲示しておりますので
ぜひ見てみてくださいね!

消費したカロリー数や、摂取したカロリー数、
もっと摂ったほうがいい栄養分や、
夕食に摂るカロリーの目安、
などなど、とても参考になります!

カロリーや栄養を気にされている方は
これがあるだけで上手く管理ができるようになりますよ~!

ご不明な点はぜひトレーナーまで!
皆さんで一緒にがんばりましょう♪


今回も読んでいただきありがとうございました!
次回もお楽しみに~!