【5月6日】フィットネススクール実践!!!

  • フィットネス

 

こんにちは!

最近甥っ子が保育園に通うようになり、

名前を呼ばれたら「はーい」と(まだ発せないですが)

手を挙げるようになり、だんだん賢くなっていくのが嬉しい

トレーナーの草場です(*^^*)

 

 

さて、今月から遂に。

『TRY nations』始動しました!!!!

 

 

 

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四名が一つのチームとして行いますので

切磋琢磨し合いながら、限界突破!していきましょう!

 

 

今後2期生も募集していきますので

その際はお早めにご予約お願い致します(^^)/

 

 

60分間のトレーニングの中では、

ダンベルやイコライザーを使用した種目があり、

ジムエリアには無いツールを使用します!!

 

 

どのようなトレーニングをしているのか、

今回は三つだけご紹介します(^o^)!

 

 

① イコライザーインバーテッドロー

 

 ② ダンベルヒップスラスト

 

 

③ ダンベルベンチプレス

 

 

実際には、このダンベルを使用します↓↓

 

 

 

 

今日は私の一回目のスクールでしたが

皆さんの、

「こうなりたい!」「ここが弱いから筋肉つけたい!」

など目標が聞けて、私もさらにレベルアップして

理想の体型になれるようにしっかりサポートさせていただきます!

 

 

一人一人課題が見つかったところからが

スタートです(*^^)v!!

 

夏まであと二ヶ月!!!!!!!

やるんだったら、

結果を出していきましょう(`・ω・´)

 

 

最後までご覧いただきありがとうございました♪

 

 

 

 

 

 スポーツクラブルネサンス 長崎ココウォーク


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