スタジオスケジュール_4月～6月告知開始

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  • スタッフからのメッセージ

こんにちは☺

いつもご来館頂きありがとうございます。

フィットネスの岸田です。

スタジオスケジュールが告知開始となりました。

4月より、NEWインストラクターが誕生いたします。

Group Centergy　緒方千里IR 

水曜日：20:20～21:05　

新しく、トレーニングを始める方にはお勧めです！

心地よく、筋トレができ発汗します。終盤はストレッチ系の種目を実施し

最後は瞑想するので、ココロもカラダもスッキリ♪なレッスンです。

是非一度ご参加ください。

 

↓↓スケジュールをクリック↓↓

レッスン変更　からだすっきりストレッチ　日曜14:20～14:50

どんなレッスン？？

カラダの機能改善を目的とし、日常生活の中で硬くなりやすい部位の ストレッチ

弱化しやすい部位の安定性を高めるエクササイズを実施します。

腰や肩に不安を抱えている方などにおススメです！

２つのパートを通して怪我の予防、痛みの改善、カラダの機能改善などの効果が期待 できます。

・ストレッチパート＝日常生活で硬くなりやすい部位のストレッチを実施

・モビリティパート＝弱化すると痛みやケガに繋がりやすい部位の安定性を高めるエクササイズを実施

是非ご参加ください！

 

気になる情報は下記ボタンをクリック！！ 

 

 

皆様のお越しをお待ちしております。

スポーツクラブ ルネサンス 長崎ココウォーク

火～金　10：00～23：00（電話受付時間　11：00～21：00）

土曜日　10：00～21：00（電話受付時間　11：00～19：00）

日・祝　10：00～19：00（電話受付時間　11：00～17：00）

月曜日休館　　　　　　　　　　　　 TEL：095-840-9550

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