ルネターフィジカル!!

  • フィットネス

こんにちは!

フィットネスの池田です!




だんだん肌寒くなってきましたね。
季節の変わり目は体調も崩しやすくなります。
バランスの良い食事!適度な運動!良質な睡眠!
を心がけて毎日元気に過ごしましょう(^_-)-☆

 

 

 

さて、いつもはジム内で皆様の運動をサポートしている
フィットネスのトレーナー。
先日、年に一度の体力テストを行いました!
その名もルネターフィジカル!!<(`^´)>
全トレーナー必死で取り組みました。







種目は

①長座体前屈

②反復横とび

③立ち幅跳び

④T字テスト

の4種目!!

 

 

これはその時の様子です↓





 



中でも盛り上がりを見せるのがT字テストです!!
いつもはGROUP POWERで使っている丸い重りを
T字に床に置いて1つずつタッチしながら全速力で走ります。
日々レッスンやトレーニングを行っている私達ですが
それでも毎回息切れと大量の汗、声援、悲鳴(?)が
飛び交います。
そして終わった後は誰もが床に倒れ込みます(笑)



全トレーナー1位は誰だったのでしょう。。。
皆さん予想してみてください^m^
私はというと、色々と課題を残す結果となりました(゜゜)~
日々トレーニングに励んでいる会員様を見ると
元気とやる気を頂けるので負けないように
まだまだ私も頑張りたいと思います!
来年は今年の記録を上回りたいと思います\(~o~)/
みなさん、スポーツの秋ですよ~。
食欲の秋に負けないよう一緒に頑張りましょう!!!