こんにちは！

 

 

 

トレーナーの草場です。

お尻シェイプのレッスンを始めて、早一か月。
一か月前よりお尻が引き締まっている気がしてます(*^^*)

お尻は体の中でも一番即効性があるんですよ！！
それでは、木曜１９時からお待ちしております♡♡

 

 

 

今回は山口インストラクターのクラスをご紹介します!(^^)!

 

 

 

 

≪　zumba　≫　

このクラスはラテン音楽を中心としたダンスフィットネスです。
サルサ・レゲエ・ヒップホップ・フラメンコ・ベリーダンスなど
音楽を聴いているだけでも心が躍ります♬

「スタジオレッスン」というよりも、ディスコやダンスパーティに近いのでお気楽にご参加下さい。
一度ハマるともっともっと踊りたくなる事間違いなし！！

 

≪　ラテンエアロ　≫

「ダンスは好きだけどエアロは難しくて苦手」
そんな方にピッタリなのがラテンエアロです！
初級エアロで使われるシンプルな動きに、ラテンの動作を少しずつ加えていきます。
また足に優しいステップがほとんどなので、どなたでも安心してご参加いただけます。
初心者の方～ベテランの方まで、毎回ご好評頂いている大人気プログラムです(^^♪

 

≪　チャレンジエアロ　≫

エアロビクスの基本動作に慣れてきた方や、
少し難しいステップにもチャレンジしてみたい方にピッタリです。
ステップタッチやレッグカールなど、シンプルな動きに少しずつリズムチェンジやターン、方向の変化などを加えていきます。
出来た時の達成感は他では味わえません！

 

 

 

先日、後藤インストラクターのイベント「青空ＹＯＧＡ」

早朝にも関わらず、たくさんのご参加ありがとうございました(^^♪

 

朝からすっきりとした秋晴れで、海の景色を眺めながら
芝生の上で行うヨガは、室内では味わえない心地よさがありました(#^^#)

 

日々の生活を忘れ、ゆっくり時間が流れていき、
終わった頃にはお客様から「最高に気持ちよかった～！！」
「毎週してほしい～！」「早起きしたから一日得した気分♬」

 

などなど。。嬉しいお声をたくさん頂き、
皆さん晴れ晴れとした表情をされていて、
こちらも嬉しくなりました(*´ω｀)

 

そんな青空ヨガ。
皆様と共有したく少しですが写真をアップします♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

何度もお伝えしますが、、

 

外は、ばり気持ち良かったばーーーい！！！

 

( *´艸｀)

 

またこのようなイベントを開催できるかまだ未定ですが、
また機会がございましたら奮ってご参加ください!(^^)!

 

今回も最後まで読んでいただきありがとうございました(^^♪

 

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