こんにちは！

フィットネスの木村です

 

 

今日は1月から

時間などを変わったレッスンを

担当者から紹介していただきます！

 

実際にそのレッスンを

毎週行っている中で感じている

運動効果を伺いました！リアルな声ですよ★

 

●水曜日 21:30～22:15　

ホットヨガリンパ45 古屋亜紀奈　【第2スタジオ】

定員35名　（バスタオル・500mlのお飲物が必須）

 　

夜にヨガをすることでぐっすり眠れます。

お疲れの方やリフレッシュしたい方に

オススメです。

ヨガ初心者の方でも参加できる内容に

なっていますので是非ご参加ください。

　　　　

●木曜日　21:45～22:30 　

Group Power45 大坪恭子【第2スタジオ】

定員35名

 

●土曜日　15:10～15:55 　

カーディオキックボクシング45【第1スタジオ】

 

Group Powerの運動効果は

筋持久力UPです！

重りが調整できるので、

筋トレの追い込みがしたい男性や

筋トレが苦手な女性、そして洋楽が好きな方に

是非参加していただきたいです。

 

45分、60分で綺麗な体のラインを目指せます！

筋トレって

意外に楽しい！に変えるGroup Powerです！

 

カーディオキックボクシングの

運動効果は脂肪燃焼と体力アップです！

どんな年齢の方でも、

男女問わず、体力レベル関係なく

暗闇は楽しんでいただけるレッスンです！

 

魔法にかかった気分になれるので

自信がない方も暗闇の世界を一度

体感していただきたいです!(^^)!

 

●土曜日　

11:35～12:20 Group Fight45

木村仁美(第1スタジオ) 

 

 

Group Fight45は

今までのGroup Fight60と比べて初心者の方でも

参加しやすいプログラムです！

 

土曜日の午前中は

60分のクラスが多い小幡クラブの

プログラムでしたが45分に変わり

入りやすくなりました！

 

汗をかきたい、

ストレス発散されたい方は

ぜひご参加ください＼(^o^)／

 

運動効果は体の引き締め

体力向上です！

腕周りの脂肪を落としたい方

脂肪は無いけれど、

そこからさらに引き締めたい方に

オススメです！

日常で腕を

たくさん動かす機会はあまりありません。

だから、

腕は脂肪がつきやすく落ちにくいんです！

 

楽しみながら

理想の身体を手に入れましょう！

第１スタジオでお待ちしています☆

 

●土曜日

16:15～17:00　Group Blast45

伊藤彩【第2スタジオ】

定員28名

 

Group Blastをオススメしたい方は

脂肪燃焼したい・痩せたい方や

一緒にレッスンを受ける仲間がほしい方です！

 

参加者の仲が良いので、

一緒に頑張ることができます！

もちろん、

一人でもくもくとやる方もいらっしゃるので

そういう方もウェルカムです☆

 

運動効果は

痩せられる、体力がつく

そして最後までやりきる達成感を味わえる

忍耐力を鍛えることができることです！

 

このように、

いくつかの曜日でレッスンが変わったので

ジムライフがマンネリしてきた方

通っているけれど

脂肪が落ちないと悩まれている方。

一度一緒に体を動かしませんか？

 

自分に合うレッスン

合わないレッスン色々あると思います。

もし合わなければ

トレーナーにまたご相談ください！

 

今取り上げた

レッスン以外でも気になるものがありましたら

トレーナーまでお気軽にお声かけください！

 

 

～きむのつぶやき～ 

1月になり、

プログラムも変わりましたが

もう一つ変わったものがあります！

それは、大坪トレーナーの髪型です☆ 

 

 

髪型が変わると気持ちも変わりますね！

新年になり、

気持ちを入れ変えたい方は髪を切ったり

新しいウェアを

身に着けるのもいいかもしませんね！！

 

来週は成人になった

伊藤航洋・鈴木みなみトレーナーの

成人特集を予定しています！

 

他のスタッフの

成人式の写真も見れるかも？

来週もお楽しみに\(^o^)/

 

スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 名古屋小幡

入会お申込みはこちら

 

名鉄瀬戸線 小幡駅 南口より徒歩1分！ 名鉄瀬戸線沿線にお住まいの方、守山区、尾張旭、名東区、千種区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要！エアロビクス、ヨガ、話題のRPB、スイミングなどプログラムも充実しています。 

• 
• 
•