シェイプアップ系からリラクゼーション系プログラムまで、バリエーション豊富！ヨガやエアロビクスなど様々なレッスンを受けることができます。もちろん初心者の方へのレッスンも充実。初めて経験される方にも、一つ一つの動きから、わかりやすく丁寧に指導しています。
ヨガ・オリエンタル
ゆるやかな動きでゆったりと身体を動かしながら、心と身体のバランスを調整するプログラム
ホットプログラム
スタジオを常温より温度を高めたじんわり汗ばむ空間。ヨガをはじめ、スローな動きのエクササイズを実施
ダンス
様々なジャンルのダンスプログラムで楽しく踊りながらシェイプアップ、ボディメイク！
暗闇WORKOUT
暗闇空間での光の演出で、周囲を気にすることなく集中してエクササイズ！
映像プログラム
巨大スクリーンに映し出された映像を見ながら行うプログラム。プログラム初心者におすすめ！
格闘技・筋トレ
ボクシングなどを取り入れた格闘技エクササイズからグループで行う筋力トレーニング
コンディショニング
バランス感覚、敏捷性、柔軟性などの様々な能力の向上を図ることを目的としたプログラム
ファンクショナルトレーニング
機能的な動けるカラダを作るプログラム。体幹トレーニング始めよう。
エアロ・ステップ
音楽に合わせて有酸素運動を行う、脂肪燃焼や心肺機能の向上を図る王道プログラム
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