2月はおしりの月です!

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こんにちは!

フィットネスの木村です!

 

 

2月になりました!

2月のジムエリアの

テーマは『おしり』です!

 

最近フィットネスの中で

[おしり]が大人気ですね☆

見た目以外にもお尻を鍛えることで

メリットはたくさん

あるんですよ!

 

例えば

体を温めるために

大きな筋肉『脚』を鍛える方が

多いですが

大臀筋が一番体の中で大きいんです!

 

なので

身体を温めたい方は

お尻のトレーニングを

オススメします!

 

また、おしりの筋肉がつくことで

片足のバランス力が上がるので

徒歩、ランニングがしやすくなったり

転倒防止にもつながります!

 

そのような

いろいろな思いを込めて、

おしりがテーマになっています!

 

階段のお尻ブースがこちら↓

 

トレーナーの

オススメトレーニングを紹介しているので

ぜひ一度行ってみて下さい!

 

分からない方は

トレーナーまでお気軽にお声掛けください♪

 

そして、

2月11日(月)特別プログラムとして

おしりシェイプ15を行います!

定員制ではないので

どの方でもご参加いただけます!

腰痛予防編とヒップアップ編があります!

たくさんの方のご参加

お待ちしております(^0^)

 

~きむのつぶやき~

 

2月3日(日)

小幡クラブのスタッフで

フィットネス体験会を実施しました!

 

 

おしりシェイプ中・・・★

終わった後のスタッフの感想は

「うわぁぁああ!!おしりがぁぁああ!!」

でした♡

 

一緒にバキバキにしましょう♡

みなさまの

ご参加を心よりお待ちしております!

 

多くのスタッフが参加しているので

生の感想はスタッフまで

お尋ねくださいね♪

 

スポーツクラブ&スパ ルネサンス 名古屋小幡

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