２月はおしりの月です！

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こんにちは！

フィットネスの木村です！

 

 

２月になりました！

２月のジムエリアの

テーマは『おしり』です！

 

最近フィットネスの中で

[おしり]が大人気ですね☆

見た目以外にもお尻を鍛えることで

メリットはたくさん

あるんですよ！

 

例えば

体を温めるために

大きな筋肉『脚』を鍛える方が

多いですが

大臀筋が一番体の中で大きいんです！

 

なので

身体を温めたい方は

お尻のトレーニングを

オススメします！

 

また、おしりの筋肉がつくことで

片足のバランス力が上がるので

徒歩、ランニングがしやすくなったり

転倒防止にもつながります！

 

そのような

いろいろな思いを込めて、

おしりがテーマになっています！

 

階段のお尻ブースがこちら↓

 

トレーナーの

オススメトレーニングを紹介しているので

ぜひ一度行ってみて下さい！

 

分からない方は

トレーナーまでお気軽にお声掛けください♪

 

そして、

２月１１日（月）特別プログラムとして

おしりシェイプ15を行います！

定員制ではないので

どの方でもご参加いただけます！

腰痛予防編とヒップアップ編があります！

たくさんの方のご参加

お待ちしております(^0^)

 

～きむのつぶやき～

 

2月３日（日）

小幡クラブのスタッフで

フィットネス体験会を実施しました！

 

 

おしりシェイプ中・・・★

終わった後のスタッフの感想は

「うわぁぁああ！！おしりがぁぁああ！！」

でした♡

 

一緒にバキバキにしましょう♡

みなさまの

ご参加を心よりお待ちしております！

 

多くのスタッフが参加しているので

生の感想はスタッフまで

お尋ねくださいね♪

 

スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 名古屋小幡

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名鉄瀬戸線 小幡駅 南口より徒歩1分！ 名鉄瀬戸線沿線にお住まいの方、守山区、尾張旭、名東区、千種区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要！エアロビクス、ヨガ、話題のRPB、スイミングなどプログラムも充実しています。

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