オススメレッスンについて

  • フィットネス

こんにちは!

フィットネスの轟です!

7月も終わり本格的に夏がやってきますね!

とにかく暑さにやられて

歩いているだけで汗かきますよね(::)

 

ただその時にかいている汗は

「嫌な汗」ですよね。

 

今回はそんな「嫌な汗」ではなく

「気持ちがいい汗」をかけるレッスンをおすすめします!

 

でも、夏になると休みであったり、旅行であったり、

孫が遊びに来たりと

なかなかルネに足を運べる時間が

限られてくるときもあるかと思います!

 

なので、そんな時間のない方にも

楽しんでいただけるショートレッスンを

紹介します!

 

まずは思いっきり体を動かしたい方には、、、

 

HEAT-HIIT

 

です!!!

15分という短時間ですが、とても効果のあるレッスンです!

脂肪燃焼したい方、ストレス解消したい方

自分自身と戦いたい方、ぜひどうぞ!(^^)

 

あまり大きく動きたくない方には、、、

 

カラダ・うごく

 

です!!!

これも15分のレッスンですが、体の変化が

やる前とやった後で一番わかるレッスンです!

デスクワークが多い方、スッキリしたい方

少しだけ汗をかきたい方、ぜひどうぞ!(^^)

 

~トドトーーーク~

先日部活の合宿に行ってきました!

暑い中、戦ったことのない相手と

たくさん試合ができて楽しかったです!

山中湖で遊んだりもしました!

夏休みのいい思い出になりました(^0^)