Newマシーン３　～バイク編～

  • フィットネス

こんにちは！

ﾌｨｯﾄﾈｽの長谷川です！

 

 

 

 

 

さて、今日はNewマシーン３ということで、バイクについて

話したいと思います！

 

バイクが２種類あるのはご存知ですか？

 

まず1つ目は、アップライトバイクです！

 

自転車に近いため、乗りやすいです！

漕いでいる時に上半身でバランスをとるので、

体幹も使いながらトレーニングができます！!

サイクリングが好きな方にオススメです！

 

2つ目は、リカンベントバイクです！！

 

アップライトバイクとは違い、背もたれがあるのが特徴です！

背もたれで腰と背中が固定されるため、体力に自信がない方でも

安心して使っていただけます！

 

 

続いて、距離、カロリー、時間の設定の仕方についてです！

最初に距離、カロリー、時間のボタンを押します

 

数字のボタンで自分の目標値を打ってから確定ボタンを押します

 

最後にスタートボタンを押して設定完了です！

 

この設定の仕方は、トレッド、ヴァリオも同じです！

 

ご自身にあった、種類を探してみてください！

 

 

少し涼しくなって、水分補給を忘れてしまいがちですが、

しっかり補給してトレーニングを楽しみましょう♪♪

 

以上、Newマシーン３ ～バイク編~でした！

 

【はせがわの日常】

 最近、映画みれていなかったので、

先日、時間を見つけていってきました！

この日観たのは、ある舞台が映画化された作品でした！

笑いあり、涙ありで、とても面白く感動しました

久しぶりに、映画を観て号泣してしまいました…

 

映画鑑賞がとても好きなので、ぜひお話ししましょう！！

オススメの映画がある方、教えてください！

 

 

 

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