Newマシーン3 ~バイク編~
- フィットネス
こんにちは!
フィットネスの長谷川です!
さて、今日はNewマシーン3ということで、バイクについて
話したいと思います!
バイクが2種類あるのはご存知ですか?
まず1つ目は、アップライトバイクです!
自転車に近いため、乗りやすいです!
漕いでいる時に上半身でバランスをとるので、
体幹も使いながらトレーニングができます!!
サイクリングが好きな方にオススメです!
2つ目は、リカンベントバイクです!!
アップライトバイクとは違い、背もたれがあるのが特徴です!
背もたれで腰と背中が固定されるため、体力に自信がない方でも
安心して使っていただけます!
続いて、距離、カロリー、時間の設定の仕方についてです!
最初に距離、カロリー、時間のボタンを押します
数字のボタンで自分の目標値を打ってから確定ボタンを押します
最後にスタートボタンを押して設定完了です!
この設定の仕方は、トレッド、ヴァリオも同じです!
ご自身にあった、種類を探してみてください!
少し涼しくなって、水分補給を忘れてしまいがちですが、
しっかり補給してトレーニングを楽しみましょう♪♪
以上、Newマシーン3 ~バイク編~でした!
【はせがわの日常】
最近、映画みれていなかったので、
先日、時間を見つけていってきました!
この日観たのは、ある舞台が映画化された作品でした!
笑いあり、涙ありで、とても面白く感動しました
久しぶりに、映画を観て号泣してしまいました…
映画鑑賞がとても好きなので、ぜひお話ししましょう!!
オススメの映画がある方、教えてください!