Newマシーン3 ~バイク編~

  • フィットネス

こんにちは!

フィットネスの長谷川です!

 

 

 

 

 

さて、今日はNewマシーン3ということで、バイクについて

話したいと思います!

 

バイクが2種類あるのはご存知ですか?

 

まず1つ目は、アップライトバイクです!

 

自転車に近いため、乗りやすいです!

漕いでいる時に上半身でバランスをとるので、

体幹も使いながらトレーニングができます!!

サイクリングが好きな方にオススメです!

 

2つ目は、リカンベントバイクです!!

 

アップライトバイクとは違い、背もたれがあるのが特徴です!

背もたれで腰と背中が固定されるため、体力に自信がない方でも

安心して使っていただけます!

 

 

続いて、距離、カロリー、時間の設定の仕方についてです!

最初に距離、カロリー、時間のボタンを押します

 

数字のボタンで自分の目標値を打ってから確定ボタンを押します

 

最後にスタートボタンを押して設定完了です!

 

この設定の仕方は、トレッド、ヴァリオも同じです!

 

ご自身にあった、種類を探してみてください!

 

 

少し涼しくなって、水分補給を忘れてしまいがちですが、

しっかり補給してトレーニングを楽しみましょう♪♪

 

以上、Newマシーン3 ~バイク編~でした!

 

【はせがわの日常】

 最近、映画みれていなかったので、

先日、時間を見つけていってきました!

この日観たのは、ある舞台が映画化された作品でした!

笑いあり、涙ありで、とても面白く感動しました

久しぶりに、映画を観て号泣してしまいました…

 

映画鑑賞がとても好きなので、ぜひお話ししましょう!!

オススメの映画がある方、教えてください!