フィットネススタッフのオススメレッスン！！ ～最終回～

  • フィットネス

こんにちは！

フィットネスの長谷川です！

 

さて、今回がフィットネススタッフのオススメレッスン紹介、最終回になります！！

 

今回は、古屋亜紀奈トレーナー、林さやかトレーナー、

私、長谷川のオススメレッスン紹介になります！

 

古屋トレーナーのオススメのレッスンは「adidas SHINDO」です！

 

このクラスは、実際に木刀を使って行う、

剣道をベースにしたプログラムです！

 

スタジオレッスンで剣道なんて、新しいと思いませんか？

 

思いっきり、木刀を振ることで、

二の腕をはじめ全身の引き締め、そしてストレス発散に効果的です！

 

一緒に動いて、たくさん汗をかきましょう！ 

 

林トレーナーおすすめのレッスンは「モーニングストレッチ」です！

 

朝これから運動をしよう！という方に

ピッタリなストレッチを行うクラスです！！

 

15分間、丁寧に筋肉を伸ばしていくことで、

可動域を広げ疲れにくい身体、

動かしたくなる身体を作っていくクラスになります！

 

初めての方、柔軟性に不安がある方も

気軽に参加していただけます！

皆さんのご参加をお待ちしています！ 

 

最後は私、長谷川がオススメするレッスンは

「adidas GYM＆RUN」です！

 

このレッスンは、「走らなくても走れる脚をつくる」が

コンセプトとなっております！

強度もご自身で変えられるので、

初めての方からランナーの方まで、ご参加いただけます！

 

フラット(平坦な)コース、風を感じるコース 、

トレイルラン(山道の)コースで、

1カ月に1回トレーニング内容が変わるので、

飽きずにお楽しみいただけます！

 

15分の芝生レッスン、30分のスタジオレッスン、

スタジオ+暗闇レッスンと3種類ありますので、

ご自身のお気に入りを見つけてみてください！

 

芝生エリア、スタジオで皆様のご参加をお待ちしています♪♪

 

現在、全てのレッスンが定員制となっております！

第１スタジオ：33名　第2スタジオ：21名　芝生エリア：8名

 

皆様のご参加をお待ちしています！！

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