ボディリメイクってなに？

  • フィットネス

こんにちは！

フィットネスの冨田です。

 

今日は1月から新しく始まったボディリメイクについて紹介します！

 

～ボディリメイクって何をやるの？～

様々なツールを使用し、様々な動作を行い姿勢や動作などの身体機能の改善を図ります。

つまり、衰えた身体を元の状態に戻す！そんなイメージです。

＊ 筋トレとは違うので筋肉を鍛えることはしません。

 

～ボディリメイクはどんな人にオススメ？～

・トレーニングはじめたての方（怪我予防、体の使い方学習）

・トレーニングで痛みがでたり、動作がしづらい方

・段差でつまづいたりなど、身体の衰えを感じる方

・姿勢を良くしたい方

などなど、ここに当てはまらなくてもすべての方におすすめです！

 

～実際にどんな種目をやるの？～

・Gymstick

ゴムの張力をいかして股関節周りの可動域拡大のエクササイズなどを行います！

 

・アダプベース

足の裏からの刺激を脳に伝えるためのツールです。

不安定な場所で足踏みや屈伸などを行う事で

日常生活やスポーツのパフォーマンスアップが期待できます！

 

ほかにもストレッチポール等のツールを使用したり、自重で行う場合もあります。

 

 

週1回、1時間で自分の体を変えていきませんか？

できる事が増えていくと自信に繋がります！

 

現在は

月曜日　14:00~15:00

水曜日　13:30~14:30

に開講しておりますので気になった方は体験からでも始めてみてください！

 

ではまた。

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