疲労が取れる&パフォーマンスUP？パーカッシブ&ストレッチの効果

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皆様、こんにちは！

ブログ初登場、名嘉村です！

ここ最近、暑すぎませんか？（沖縄より暑いです、、）

 

その暑さもあってか、最近私は

疲れが抜けにくく、腰に違和感を感じています、、

 

そんな話を阪井くんとしていると、

「パーカッシブ&ストレッチやってみます？」と言われ、

さっそく体験してみることに。

今回は、パーカッシブ&ストレッチの体験の様子をお届けします！

 

まずは体調のチェックと動作確認。

「特に腰が気になる」と伝えると、そこを重点的にケアしてくれます！

 

 

マットにうつ伏せになって、スタート。

まずは高性能な振動ガン「セラガン」で筋肉をほぐしていきます。

市販のマッサージガンより振幅（振動の深さ）が大きいので、

筋肉の奥まで刺激が伝わってきます。

（気持ちよすぎて最後の方寝てました。笑）

 

全身をほぐしてもらった後は、トレーナーによるストレッチパート。

普段自分では伸ばしきれないところまでぐ～っと伸びて、

体の柔らかさには自信がありましたが、

まだまだ固いなと実感しました。

 

終わって立ち上がる時、いつもより体が軽くかんじました。

特に、重点的にやってもらった腰回りの疲労が取れた感じがします。

「呼吸も深くなってませんか？」と言われ意識してみると、

確かにいつもよりいっぱい吸える！

姿勢を整え筋肉の緊張をほぐすことで、呼吸がしやすくなったんですね。

これは週一回は受けたい！！

 

ちなみに、翌日僕がやっている競技

パワーリフティングでマックス測定をしてみました。

結果は、

スクワット187.5キロ、ベンチプレス127.5キロ、デッドリフト200キロ

合計515キロで、15キロもマックスを更新できました！

 

体を整えるってめちゃくちゃ大事だと体感しました。

僕と同じように、疲労がたまりやすく抜けにくい、体の違和感を感じている方は

ぜひ一度体験してみてほしいです。

通常　4,950円（税込み）/45分のところ、初回はなんと半額！

お申込みご希望の方は、フロントまでお声がけください♪

 

以上、パーカッシブ&ストレッチの体験日記でした！

皆様また次のブログで！

 

名嘉村

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